ข้าวบด 3 สหาย

ตับ, เมนูตับ, เมนูเด็กทารก, อาหารเด็กทารก, การเลี้ยงลูก, พัฒนาการเด็กทารก, อาหารเสริมเด็กทารก, ข้าวบดตับ, ตับไก่, กะหล่ำปลีม่วง, เมนูกะหล่ำปลีม่วง, ตับทำอะไรกิน

ตับเป็นอาหารที่มีธาตุเหล็กสูง ช่วยเสริมสร้างการเจริญเติบโตให้กับเด็กทารกและแม่ๆ ก็มักจะนำมาทำเป็นอาหารให้เด็กวัย 6-8 เดือนกินบ่อย เมนูตับสำหรับเด็ก อาทิ ข้าวบดตับ ข้าวต้มตับบด ข้าวตุ๋นตับ เป็นต้น

ส่วนผสม 

ตับ 50 กรัม
กะหล่ำปลีม่วงซอยหยาบ 1 ช้อนโต๊ะ 
แคร์รอตหั่นเต๋า 1 ช้อนโต๊ะ 
ข้าวสวย 2 ช้อนโต๊ะ 
น้ำเปล่า 1 ถ้วย 

ตับ, เมนูตับ, เมนูเด็กทารก, อาหารเด็กทารก, การเลี้ยงลูก, พัฒนาการเด็กทารก, อาหารเสริมเด็กทารก, ข้าวบดตับ, ตับไก่, กะหล่ำปลีม่วง, เมนูกะหล่ำปลีม่วง, ตับทำอะไรกิน

วิธีทำ 

1 เตรียมส่วนผสมให้พร้อม
2-3 ต้มผักให้สุก ยิ่งต้มนานผักยิ่งนิ่ม 
4 ใช้น้ำต้มผักต้มตับเป็นลำดับสุดท้าย 
5 สับตับให้ละเอียดแล้วนำแคร์รอต กะหล่ำปลีม่วง ข้าว และตับ ไปครูดในกระชอน 
6 นำส่วนผสมที่ครูดแล้วมาคลุกให้เข้ากัน ถ้าหนืดเกินไปให้เติมน้ำที่เหลือจากการต้มตับลงไป 2-3 ช้อน 

บทความแนะนำ

Experts Say : เรื่องผิวหนู แม่อยากรู้ กูรูหมออยากตอบ
พบไวรัสซิกาในไทย เตือนแม่ท้องระวังไวรัสซิกาทำลูกพิการได้
สอนลูกให้เข้าใจ แบบไม่ต้องท่องจำ
รับมือเด็กป่วยบ่อยยามเดินทาง

Facebook Comment