ซุปมันม่วง เสริมสร้างความแข็งแรงให้ลูกรัก

อาหารเด็ก, ลูกเบื่ออาหาร, เมนูเด็ก, สูตรอาหารเด็ก, อาหารเสริมสำหรับเด็ก, ลูกกินยาก, เมนูอาหารเด็ก, ลูกเบื่อข้าว, เด็กเลือกกิน, ลูกเลือกกิน, โปรตีน, เมนูสีม่วง, ซุปมันม่วง,มันม่วง, มันม่วงทำอะไรดี, ประโยชน์มันม่วง, Rakluke Community of TheExpert, รักลูกเข้าครัว, รักลูก Community of The Expert

ผักผลไม้สีม่วงนอกจากจะแปลกตาแล้ว เวลานำมาทำอาหารก็ช่วยกะตุ้นความอยากอาหารของเด็กๆ ได้เป็นอย่างดีเลยค่ะ นอกจากนี้พืชผักสีม่วงยังมีสารอาหารและสารต้านอนุมูลอิสระเสริมสร้างความแข็งแรงให้ลูกด้วย อาทิ

กะหล่ำปลีสีม่วง 
กะหล่ำปลีม่วงมีกรดโฟลิกช่วยเสริมสร้างสมองของทารกในช่วงสร้างอวัยวะของลูกน้อยในครรภ์ ป้องกันความผิดปกติของ DNA รวมถึงเซลล์ต่างๆ ลูกน้อยจึงเติบโตแข็งแรง

บลูเบอร์รี่
บลูเบอร์รี่เป็นผลไม้ที่อุดมไปด้วยคุณประโยชน์หลากหลายทั้งช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระ ลดความเสี่ยงโรคหัวใจ ป้องกันโรคมะเร็ง และยังช่วยชะลอการเสื่อมของประสาทตาอีกด้วย

มะเขือม่วง
มะเขือม่วงได้รับสมญานามว่า “มือปราบมะเร็ง” เพราะคุณประโยชน์อุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุที่มีประโยชน์ต่อร่างกายหลายชนิด

มันเทศสีม่วงเข้ม 
เป็นมันเทศที่มีสาร “แอนโทไซยานิน” (Anthocyanin) อยู่สูง ซึ่งเป็นสารที่มีฤทธิ์ในการต่อต้านอนุมูลอิสระ มีส่วนช่วยในการชะลอความเสื่อมของเซลล์ ช่วยลดอัตราเสี่ยงของการเกิดโรคหัวใจและเส้นเลือดอุดตันได้

ข้าวโพดสีม่วง 
สำหรับสีม่วงเข้มในเมล็ด ข้าวโพดสีม่วง นั้น เป็นสารแอนโทไซยานิน ซึ่งมีคุณสมบัติในการต่อต้านอนุมูลอิสระได้ในระดับสูง ช่วยลดโอกาสในการเกิดโรคมะเร็งชนิดเนื้องอก เสริมความคุ้มกันให้ร่างกายต่อต้านเชื้อโรค สมานแผล เพิ่มการทำงานของเม็ดเลือดแดง ชะลอการเกิดไขมันอุดตันในหลอดเลือด ลดภาวะการเป็นโรคหัวใจ 

เมนูแนะนำ heart ซุปมันม่วง 
 
 
 
คุณค่าที่ลูกจะได้รับ 
มันม่วงมีมีคาร์โบไฮเดรต มีโพแทสเซียม มีฟอสฟอรัส มีวิตามินเอ มีวิตามินซี มีวิตามินบี1 มีวิตามินบี2 มีวิตามินบี3 มีวิตามินบี5 มีวิตามินบี6 มีวิตามินบี9 มีแคลเซียม มีเหล็ก มีแมงกานีส มีโซเดียม มีไขมัน มีน้ำตาล มีโปรตีน มีสังกะสี มีพลังงาน มีแมกนีเซียม มีวิตามินอี

นอกจากนี้มันม่วงยังมีสรรพคุณในการช่วยลดความดันโลหิตสูง ช่วยป้องกันหลอดเลือดแข็งตัว ช่วยป้องกันโรคหลอดเลือดหัวใจ ช่วยป้องกันโรคหัวใจ ช่วยลดไขมันหลอดเลือด ช่วยลดน้ำตาลเลือด ช่วยบำรุงเลือด ช่วยสร้างเม็ดเลือดแดง ช่วยรักษาโรคโลหิตจาง ช่วยป้องกันโรคมะเร็ง ช่วยรักษาบาดแผลไฟไหม้ ช่วยรักษาแผลน้ำร้อนลวก ช่วยถอนพิษในตับ ช่วยลดอาการไตอักเสบ ช่วยลดอาการบวม ช่วยบำรุงกระดูก ช่วยต้านเชื้อแบคทีเรีย ช่วยต้านเชื้อราอีกด้วย


ขอบคุณเมนูอร่อยๆ จาก Jaycob little dishes ค่ะ 

บทความแนะนำ

เนื้องอกในมดลูก เรื่องจริงที่ผู้หญิงควรรู้
แฟชั่นชุดคู่แม่ลูก สดใสมุ้งมิ้ง
DIY กระถางมะลิแฟนซี ของขวัญวันแม่
ตรวจร่างกายหลังคลอด

Facebook Comment