วุ้นแตงโมผลไม้รวม เมนูลดความอ้วนฉบับน้องชูใจ

"วุ้นแตงโมผลไม้รวม" เมนูลดความอ้วน ฉบับน้องชูใจ


การเสพติดความหวาน sugar addict เป็นเรื่องที่เกิดขึ้นกับเด็กทุกคน การงดขนมหวาน ช๊อกโกแลต ไอติมกับเด็กคงเป็นเรื่องยากน่าดู วันนี้ทางรักลูกมีไอเดียการทำขนมหวานแสนอร่อย ไว้ติดตู้เย็นเวลาลูกต้องการความหวาน กับเมนูวุ้นแตงโมหวานฉ่ำ สูตรนี้เป็นเมนูลดความอ้วนของน้องชูใจ  อย่ารอช้าไปเริ่มทำกันเลย
 

ส่วนผสม
แตงโมหวานฉ่ำ 1 ลูก
แคนตาลูปหั่นเต๋า ½ ถ้วย
เมลอนหั่นเต๋า ½ ถ้วย
แก้วมังกรหั่น ½ ถ้วย
ผงวุ้น 3 ช้อนโต๊ะ
น้ำเย็นจัด ½ ถ้วย
 

วิธีทำวุ้นแตงโมหวานฉ่ำ
  1. ขั้นตอนแรกผ่าครึ่งแตงโม แล้วตักเนื้อแตงโมออก แย่เมล็ดทิ้ง เหลือเพียงแค่เปลือกไว้ใส่วุ้นแตงโม
  2. นำเนื้อแตงโมปั่นผสมผงวุ้นและน้ำเย็น ปั่นส่วนผสมให้เข้ากัน
  3. ใส่ผลไม้รวมหั่นลงไป ตัดใส่เปลือกแตงโม นำไปแช่ในตู้เย็นประมาณ 5 ชั่วโมงเป็นอันเสร็จเรียบร้อย
 
 
เมนูแตงโมหวานฉ่ำเป็นเมนูลดความอ้วนฉบับชูใจอย่างไร
การลดความอ้วนหรือการควบคุมอาหาร ควรงดของหวาน ช๊อกโกแลต ไอติม อาหารสุดโปรดของลูก นำเมนูแตงโมหวานฉ่ำเข้ามาแทนที่ ต้องให้เวลาลูกสัก 2-3 อาทิตย์นะคะ อาจจะมีการงอแงขอกินไอติมของโปรดอยู่บ้าง แต่ถ้าลูกได้ลองและทานวุ้นแตงโมบ่อยๆ ความอร่อยของวุ้นแตงโมจะทำให้ลูกลืมขนมหวานไปเลยค่ะ แล้วอย่าลืมออกกำลังกายควบคู่ไปด้วยนะคะ อาจเป็นการว่ายน้ำ วิ่งเล่น ปั่นจักรยาน เด็กๆ จะรู้สึกสนุกสนานมากเลยทีเดียว แถมได้เคลื่อนไหวร่างกายไปด้วยเป็นเรื่องที่ดีมากๆ ค่ะ
 
ไม่ยากใช่ไหมคะ เมนูของหวานที่ไม่ใส่น้ำตาล แต่มีความหวานจากธรรมชาติ แถมได้วิตามินแร่ธาตุ จากแตงโมและผลไม้รวมอีกด้วย เป็นเมนูหวานที่ให้ความสดชื่น ดับกระหายคลายร้อน ที่สำคัญเมนูนี้ไม่อ้วนแน่นอนจ้า เด็กทานได้ผู้ใหญ่ทานดี ควรมีติดตู้เย็นกันไว้นะคะ วันนี้ขอลาไปก่อน ครั้งหน้าจะมีเมนูอะไรมาแนะนำอีก ฝากติดตามกันด้วยนะคะ
 

ขอบคุณเรื่องราว & รูปภาพ : คุณพ่อกอล์ฟ ฟักกลิ้ง ฮีโร่



 

บทความแนะนำ

40 ยังแจ๋ว
สูตรเด็ด! อาหารลดน้ำหนักจันทร์ถึงศุกร์
13 เรื่องต้องรู้ก่อนพาลูกไปเรียนว่ายน้ำ
เตือนพ่อแม่ห้ามให้ลูกกินยาอม สูตรนีโอมัยซิน กินเเล้วดื้อยา

Facebook Comment