นมเปรี้ยวน้ำตาลสูงปรี๊ด ให้ลูกกินบ่อยระวังโรคอ้วน

 

นมเปรี้ยว น้ำตาลสูงปรี๊ด ให้ลูกกินบ่อยระวังโรคอ้วน 

 

พ่อแม่หลายคนมักเข้าใจว่าการให้ลูกดื่มนมเปรี้ยวนั้นช่วยให้ลูกขับถ่ายได้ดี แต่ทราบหรือไม่ว่านมเปรี้ยวที่จำหน่ายในท้องตลาดส่วนใหญ่จะมีปริมาณน้ำตาลสูงมาก ถ้าเด็กๆ ดื่มบ่อยๆ มีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคอ้วนได้ง่ายเลยค่ะ 

ในแต่ละวันเด็กควรกินน้ำตาลไม่เกิน 4 ช้อนชา แต่นมเปรี้ยว 1 กล่อง มีน้ำตาลสูงถึงประมาณ 4-5 ช้อนชาเลยค่ะ หรือแม้แต่นมรสหวาน นมช็อคโกแลตก็มีปริมาณน้ำตาลสูงเช่นกัน




 


พ่อแม่บางคนให้ลูกกินนมเปรี้ยว เพราะอยากให้ลูกให้ขับถ่ายได้ดีขึ้น แต่ความจริงแล้ว เราสามารถปรับอาหารที่ลูกกินได่ค่ะ เช่น เพิ่มอาหารที่มีกากใย พวกผักใบเขียว ให้ลูกกินผลไม้ที่ช่วยเรื่องการขับถ่าย เช่น ส้ม แก้วมังกร และมะละกอ เป็นต้น

 

บทความแนะนำ

วันเที่ยว ตรุษจีนปีนี้ ไปเที่ยวที่ไหนดี
ลูกถูกสุนัขกัด! เรื่องที่พ่อแม่ต้องระวัง
สหรัฐยัน "ไวรัสซิกา" ทำทารกพิการจริง หลังทำเด็กศีรษะเล็กหลายพันคน
เตือนภัย! ทารกแรกคลอดเกือบตาย หลังถูกคนที่มาเยี่ยมจูบ!

Facebook Comment