5 เคล็ดลับปั๊มนมให้ได้เยอะๆ ทำแบบนี้นมแม่ไม่มีทางแห้งแน่นอน!

เมื่อลูกอายุ 2-3 เดือน คุณแม่เริ่มปั๊มนมได้น้อยลง สาเหตุอาจจะมาจากให้ลูกเข้าเต้าน้อยไป เราเลยมีเคล็ดลับดีๆ มาบอกต่อ ที่แม่หลายคนบอกว่าเห็นผลไวมาก แค่ต้องทำแบบสม่ำเสมอนะคะ 

เคล็ดดีๆ ให้ปั๊มนมได้เยอะๆ

1. พยายามให้ลูกเข้าเต้าก่อนเสมอ
ไม่ว่าลูกจะงอแงอยากกินขวดเพราะรวดเร็วกว่า คุณแม่ต้องพยายามเอาเข้าเต้าก่อนให้นานที่สุด ก่อนจะตามด้วยการป้อนขวดเพิ่ม

2. ปั๊มตามหลังการดูดของลูกทุกครั้ง
อย่างน้อย 15-20 นาที และทำอย่างสม่ำเสมอ จะใช้วิธีบีบมือ ปั๊มมือ หรือปั๊มไฟฟ้า ก็ได้ทุกวิธี จนกว่าน้ำนมจะเริ่มมีมากขึ้น

3. บีบคั้นศักยภาพตัวเอง
อย่างน้อยเจียดเวลาวันละ 1 ชั่วโมง ปั๊ม 20 นาที พัก 10 จนครบเวลา ติดต่อกันทุกวัน ปั๊มพร้อมกันทั้ง 2 เต้า สักสามวันก็เริ่มเห็นผลน้ำนมเพิ่มแล้ว

4. ในกรณีที่แม่เสริมนมผง
อย่าเพิ่มปริมาตรนมผงให้ลูก เพราะการเพิ่มปริมาตรนมผงต่อมื้อ คือจุดเริ่มต้นของความล้มเหลวของการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ นมผงไม่มีความจำเป็นต่อลูกเลิกกินยิ่งดี

5. คุณแม่อย่าเครียด
จงทำจิตใจให้ผ่อนคลายเข้าไว้ และดื่มน้ำมากๆ  กินอาหารที่มีประโยชน์ให้ครบถ้วน สุดท้ายให้นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ


ข้อมูลจาก : เพจเลี้ยงลูกตามใจหมอ
 

บทความแนะนำ

เมื่อแม่แอบลูก! ใครเคยเล่นซ่อนหากับลูกแบบนี้บ้าง
ศาสตราจารย์เกียรติคุณ พญ.ชนิกา ตู้จินดา
Q & A ลูกกลับหัวเร็ว จะคลอดก่อนกำหนดมั้ย
10 เมนูอาหารบำรุงสายตาให้ลูก

Facebook Comment