7 อาหาร ที่แม่ให้นมลูกควรงดทาน เพราะจะส่งผลต่อลูกน้อยโดยตรง

คุณแม่ให้นมลูกจะต้องระวังเรื่องการกินอาหารเป็นพิเศษ เพราะแม่กินอะไรลูกก็ได้รับสารอาหารเหล่านั้นไปด้วย มาดูอาหารทั้ง 7 ข้อ ที่คุณแม่ให้นมควรงดไปก่อนค่ะ

1. บล็อดโคลี่ และ กระหล่ำปลี

ผักมีประโยชน์ทั้ง 2 อย่างนี้ ควรงดตอนให้นมลูกก่อนนะคะ เพราะอาจจะทำให้ลูกน้อยเกิดก๊าชในกระเพาะอาหารได้ ทำให้ลูกน้อยมีอาการท้องอืด ปวดท้อง แน่นท้อง ได้ค่ะ

2. ​อาหารกลิ่นแรง

ไม่ว่าจะเป็นผักกระเฉด กระเทียม ยี่หร่า  หรือผลไม้อย่าง ทุเรียน ล้วนแล้วแต่มีกลิ่นแรงๆ ทั้งนั้นค่ะ ถ้าคุณแม่กินเข้าไป อาจทำให้น้ำนมมีกลิ่นเปลี่ยนไปด้วย ลูกอาจจะไม่ยอมกินนมแม่ก็ได้ค่ะ

3. ​ขนม หรือเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน

ไม่ว่าจะเป็นชา กาแฟ น้ำอัดลม หรือช็อคโกแลต หากมีลูกอายุ 1-2 เดือน ไม่แนะนำให้ทานนะคะ เพราะลูกในช่วงวัยนี้ยังกำจัดสารคาเฟอีนเองไม่ได้ แต่ถ้าลูกน้อยพ้น 3 เดือนไปแล้ว ก็ทานแต่พอดีค่ะ

4. อาหารเสี่ยงแพ้

เช่น ถั่วลิสง ข้าวสาลี นมวัว คุณแม่ควรงดการกินอาหารที่ลูกน้อยเสี่ยงแพ้ไปก่อน ในช่วงให้นมลูก 1-6 เดือนแรกค่ะ หากลูกแพ้อาหารขึ้นมาก็เป็นอันตราย และใช้ชีวิตประจำวันลำบากค่ะ

5. ผลไม้รสเปรี้ยว หรืออาหารรสเปรี้ยว

เช่น เลมอน มะนาว สัปปะรด หรือน้ำส้มสายชู เพราะระบบทางเดินอาหารของลูกน้อย ยังไม่สามารถรับรสอาหารพวกนี้ได้ ถ้ากินเข้าไปอาจทำให้ทารกมีอาการปวดท้อง ท้องเสียได้ค่ะ

6. ปลาทะเลน้ำลึก

ปลามีประโยชน์ต่อคุณแม่และลูกน้อยมาก แต่ควรงดเว้นปลาทะเลน้ำลึกก่อนนคะ เพราะในปลาน้ำลึกจะมีสารปรอทเยอะ และไม่สามารถตรวจสอบได้ค่ะ
 
7. เครื่องดื่มมีแอลกอฮอล์

ห้ามดื่มแอลกอฮอล์ หรือ ยาที่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์ เลยค่ะ เพราะแม่กินเข้าไปแล้วให้นมลูก ลูกก็จะได้รับและจะส่งผลเสียต่อระบบพัฒนาการของลูก และทำลายเซลล์สมองของลูกโดยตรงค่ะ
 

บทความแนะนำ

เด็กน้อย 2 ขวบ ป่วยจากไข้หวัดธรรมดาแต่แล้วกลับต้องตัดนิ้วมือ นิ้วเท้า
เบรนสคูลครบรอบ 12 ปี จัดสัมนาสร้างสรรค์คืนกำไรให้ลูกค้า
ทำอย่างไรเมื่อลูกไม่ยอมนอนกลางวัน
​สังเกตให้ดี ฝ้าขาวหรือเชื้อราในปากกันแน่

Facebook Comment