ลูกกินนมแม่ แต่ฟันผุ จะทำอย่างไรดี


นมแม่ เป็นอาหารที่เสี่ยงต่อการเกิดโรคฟันผุน้อยที่สุด เพราะนมแม่ประกอบด้วยน้ำตาลแล็คโตส ซึ่งเป็นน้ำตาลที่มีความหวานน้อยกว่าน้ำตาลซูโครส ถึง 5 เท่า แต่ก็ใช่ว่าลูกจะไม่เสี่ยงฟันผุเลย เพราะต้องควบคู่ไปกับการแปรงฟันให้สะอาดด้วย และการเลี้ยงดูด้วย หากอยากเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ให้ลูกฟันแข็งแรงที่สุด เรามีคำแนะนำมาฝากดังนี้เลยค่ะ


เลี้ยงลูกด้วยนมแม่ ให้ฟันแข็งแรง ควรทำดังนี้...

1. กินนมแม่อย่างเดียว

ระยะอายุ 6 เดือนแรก ลูกต้องกินนมอย่างเดียวอย่างเต็มที่ ทั้งกลางวัน กลางคืน ระยะนี้ยังไม่ต้องห่วงฟันผุเพราะฟันยังไม่ขึ้น และไม่จำเป็นต้องกินน้ำนะคะ

2. นมผง ต้องไม่หวาน

หลังอายุ 6 เดือน ระยะเริ่มให้อาหารตามวัย ฟันเริ่มขึ้นแล้ว แต่ควรให้ลูกกินนมแม่ต่อ เพื่อที่ลูกจะได้รับนมที่ไม่หวานจากซูโครสเหมือนกับนมผง แต่ถ้าจะเปลี่ยนเป็นนมผง ต้องเลือกชนิดไม่เติมน้ำตาล ไม่ว่าจะเป็น น้ำผึ้ง ซูโครส หรือ ฟรุคโต้ส ก็ห้ามมี

3. ไม่กินของหวาน

ไม่หัดให้ลูกชินกับอาหารหวาน เช่น ไม่เติมน้ำตาลในอาหารโดยไม่จำเป็น ให้อาหารที่ทำเองในบ้าน ระมัดระวังหรือไม่ใช้อาหารสำเร็จรูป เพราะมีการเติมน้ำตาลเพื่อให้รสชาติอร่อย เพราะจะทำให้ลูกติดรสหวาน 

4. ดื่มน้ำบ่อยๆ

ฝึกลูกดื่มน้ำหลังอาหารและนมทุกครั้ง ร่วมกับการทำความสะอาดช่องปากและฟันสม่ำเสมอ 

5. งดมื้อดึก

ฝึกให้ลูกเริ่มปรับเวลา เป็นกินกลางวัน นอนกลางคืน เพื่อลดการดูดนมกลางคืน ซึ่งเป็นปัจจัยสำคัญที่ทำให้ทารกฟันผุง่าย เนื่องจากเวลานอน น้ำลายจะไม่ค่อยไหลเวียน คราบแบคทีเรียจึงทำปฏิกิริยาและทำลายฟันได้นานกว่า 

6. ไม่ดูดขวด

ควรฝึกให้ลูกดื่มจากแก้ว ไม่ใส่ขวดดูด เพราะจะทำให้น้ำตาลสัมผัสกับฟันได้มากและนาน และไม่ควรให้น้ำผลไม้พร่ำเพรื่อ อายุ 6 เดือน - 1 ปี ควรได้รับเพียงวันละ 1 ครั้ง ครั้งละไม่เกิน 10 ซีซี/น้ำหนักตัว 1 กิโกรัม ส่วนน้ำผลไม้กล่องไม่มีประโยชน์ มีแต่น้ำตาล จึงไม่ควรกิน

7. แปรงฟันสม่ำเสมอ

เมื่อลูกฟันขึ้นแล้ว ต้องสอนให้แปรงฟันเช้า-ก่อนนอน หรือทุกครั้งหลังอาหาร ให้ติดเป็นนิสัย ลูกจะได้ปากสะอาด ฟันไม่ผุ



ข้อมูลจาก : มูลนิธิศูนย์นมแม่แห่งประเทศไทย




 

บทความแนะนำ

ลูกกัดฟันตอนนอน
Attitude Mom จัดสัมมนาการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่บรรยายโดย พญ.สุธีรา เอื้อไพโรจน์กิจ
คลอดลูกในน้ำ สุดซึ้งเมื่อสามีอยู่เป็นกำลังใจด้วยในทุกวินาที
คลิปพัฒนาการ 40 สัปดาห์ทารกในครรภ์

Facebook Comment