10 เคล็ดลับสุดปัง เลี้ยงลูกด้วยนมแม่อย่างไร ให้ครบ 1 ปี


ลูกควรจะได้กินนมแม่จนอายุ 1 ขวบ และอย่างน้อย 6 เดือน แต่ก็มีแม่จำนวนไม่น้อยที่ถอดใจ ทำไม่สำเร็จ เพราะปัจจัยหลายๆ อย่าง เช่น น้ำนมไม่เยอะ ลางานได้ 3 เดือน สิ่งแวดล้อมรอบตัวไม่เอื้ออำนวย ขาดความรู้ความเข้าใจที่ถูกต้องเกี่ยวกับการให้นม และเหตุผลอื่นๆ แต่คุณแม่ที่ตั้งใจจริงส่วนใหญ่จะสามารถให้ลูกกินนมแม่ได้จนครบปีหรือนานกว่านั้น เราจึงอยากจะให้คำแนะนำ และเคล็ดลับการให้นมลูกได้ครบปี มาบอกกันค่ะ

1. ขอความช่วยเหลือ

คุณแม่มือใหม่ยังไม่เคยมีประสบการณ์ตรงในการให้นมลูกมาก่อน การได้รับความช่วยเหลือจากผู้มีความรู้ หมอ และคุณแม่ที่มีประสบการณ์ให้นมลูก จะช่วยให้คุณแม่รู้สึกสบายใจและมั่นใจมากขึ้น เช่น ได้คำแนะนำว่าควรกินอะไรกระตุ้นน้ำนม ควรปั๊มนมตอนไหน และทำใจให้สบายอย่างไร เป็นต้นค่ะ

2. ให้ลูกกินนมจากอกในที่สาธารณะ

เรียกความมั่นใจของตัวเองกลับมาค่ะ การให้นมลูกไม่ใช่เรื่องน่าเกลียดหรือไม่ควรทำ แต่คือเรื่องดีๆ ที่ควรทำ ความมั่นใจก็กำลังใจอีกรูปแบบหนึ่ง คุณแม่สามารถซื้อเสื้อคลุมให้นมและให้นมลูกได้ทุกที่ที่ต้องการ จะทำให้คุณแม่รู้สึกเคยชิน มั่นใจมากขึ้น

3. หลีกเลี่ยงการใช้ขวดนมและจุกนมเทียม

ปกติน้ำนมก็ไม่ค่อยเยอะ เพราะฉะนั้นเลี่ยงๆ ดีกว่าค่ะ เพราะขวดนม จุกนมเทียม อาจจะทำให้ปริมาณน้ำนมของคุณแม่ลดลง เนื่องจากเต้านมได้รับการกระตุ้นน้อย และอาจส่งผลต่อระยะเวลาการให้นมลูกได้ เพราะสิ่งที่ดีที่สุดคือเต้านมนั่นเองค่ะ แต่ก็มีเด็กบางคนสามารถใช้ขวดนม จุกนมเทียม และยังกินนมจากอกแม่ต่อเนื่องได้จนถึง 1 ขวบ ได้ นะคะ ถือว่าโชคดีมาก

4. คุณพ่อต้องมีส่วนร่วม

สะกิดคุณพ่อมาอ่านค่ะ เพราะคุณพ่อเป็นกำลังใจที่ดีของคุณแม่ แค่คุณพ่อนวดเท้า นวดตัว ให้กำลังใจคุณแม่ทุกเช้า หลายครั้งก็ช่วยดูแลลูกแทนคุณแม่ตอนดึก หลังคุณแม่ให้นมเสร็จ คุณพ่อก็อุ้มกล่อมนอนแทน คุณแม่ก็มีกำลังใจ ผ่อนคลาย น้ำนมมาแน่ๆ ค่ะ

5. มีตารางประจำวัน

คุณแม่ควรมีไว้สักหน่อยแต่ไม่ต้องเคร่งมาก เป็นตารางที่ยืดหยุ่นได้ แค่มีไว้เพื่อลำดับกิจกรรมในแต่ละวัน เช่น การอาบน้ำ ปั๊มนม ไปเดินเล่น ลูกนอน ปั๊มนม อ่านหนังสือ จะช่วยให้คุณแม่หาจังหวะที่เหมาะสมกับตัวเองได้ค่ะ

6. ให้นมลูกเพื่อปลอบโยน

แม้ลูกจะไม่หิว แต่เมื่อลุกหงุดหงิด ไม่สบายใจ การให้ลูกกินนมจากอกก็ช่วยปลอบลูกได้นะคะ ดีด้วยซ้ำให้ลูกติดเต้า จะได้กระตุ้นน้ำนมด้วย

7. รู้สัญญาณของการอดนมประท้วง

อาจจะมีบางช่วงที่ลูกจะรู้สึกอยากกินนมจากอกแม่น้อยลง แต่ไม่ใช่การหย่านมนะคะ แต่ความจริงทารกกำลัง “อดนมประท้วง” หรือกำลังมีพัฒนาการด้านอื่นๆ จนทำให้ลูกรู้สึกสนใจที่จะกินนมจากอกแม่น้อยลง แต่แม่ต้องพยายามให้นมลูกต่อไปให้ได้ ถือว่าคุ้มค่ามากค่ะ

8. ค่อยๆ จัดการไปทีละวัน

อย่าพึ่งวางแผนไปล่วงหน้า หรือกำหนดวันให้นม ให้คูณแม่พยายามค่อยๆ จัดการไปทีละวัน พยายามไปเรื่อยๆ จนคุณแม่อาจจะพบว่าให้นมลูกมาถึง 1 ปีแล้วหรือนี่ มันนาน และดูประสบความสำเร็จมาก เพราะไม่ได้ตั้งเป้าหมายอะไร แค่ให้นานที่สุด เท่าที่จะทำได้ก็ดีมากแล้วค่ะ

9. การให้ลูกกินนมแม่ ไม่ใช่ต้องให้ตลอดหรือต้องหยุดตลอด

บางครั้งคุณแม่อาจจะให้ลูกกินนมผสม เพื่อแก้ปัญหาปริมาณน้ำนมไม่พอ หรือบางครั้งคุณแม่ไม่สามารถปั๊มนมได้พอกับความต้องการของลูกในระหว่างที่ไปทำงาน แต่คุณแม่ก็ยังคงให้ลูกกินนมจากอกแม่ต่อไปได้ในตอนเย็นและช่วงสุดสัปดาห์

10. มีความสุขกับช่วงเวลาสำคัญ

ให้คุณแม่หลงรักการให้ลูกกินนมจากอกแม่เข้าไว้ เพราะคุณแม่ได้โอบกอดลูก สูดกลิ่นหอมจากตัวลูก มองดูน้ำนมที่ร่างกายของคุณผลิตหยดไหลจากมุมปากของลูก นี่คือการตกหลุมรักที่ทรงพลังมาก นี่คือเคล็ดลับที่แท้จริงของการให้นมลูกค่ะ


 
ขอบคุณข้อมูลจาก : คุณนิจวรรณ ตั้งวิรุฬห์ www.breastfeedingthai.com


 

บทความแนะนำ

ผลิตภัณฑ์ โคโคโร่ ฮานาโกะ ผลิตภัณฑ์ดูแลคุณแม่ หาซื้อได้แล้วที่โรบินสัน
ไข่ตุ๋นฟักทอง Pumpkin Steamed egg
ของเล่นเด็กอันตรายที่พ่อแม่ไม่ควรมองข้าม
เมนูส้มตำคุณหนู เมนูสำหรับเด็กวัย 3-6 ขวบ

Facebook Comment