เจ๋ง! ม.มหิดลคิดค้น อาหารเสริมแคลเซียมสำหรับแม่ให้นม

นมแม่, การให้นมบุตร, แคลเซียม, กระดูก, การดูดซึมแคลเซียม, เลี้ยงลูกด้วยนมแม่


เจ๋ง! ม.มหิดลคิดค้น อาหารเสริมแคลเซียมสำหรับแม่ให้นม

ผู้หญิงที่กำลังตั้งครรภ์และให้นมบุตร จะมีความต้องการแคลเซียมวันละ 800 มิลลิกรัมต่อวัน จากการสำรวจ พบว่าคนไทยจำนวนมากรับแคลเซียมได้เพียงร้อยละ 40-60 ของปริมาณที่แนะนำแค่นั้นเอง แต่ระหว่างให้นมบุตรนั้นคุณแม่อาจจะต้องสูญเสียแคลเซียมอีกราวๆ 200 มิลลิกรัมต่อวัน เพราะนำไปใช้สร้างน้ำนมให้ลูกนั่นเอง

ศ.ดร นายแพทย์นรัตถพล เจริญพันธ์ุ รักษาการแทนผู้ช่วยอธิการบดีฝ่ายวิจัยและวิชาการ วิจัยด้านแคลเซียมและกระดูกคณะวิทยาศาสตร์ มหาวิทยาลัยมหิดล พบว่าในร่างกายของแม่มีน้ำนมที่ได้มาจาก 2 แหล่งด้วยกัน คือ อาหารที่แม่กินเข้าไป และการสลายแคลเซียมจากกระดูก โดยมวลกระดูกของแม่อาจลดลงได้มากถึงร้อยละ 6–10 ในระหว่างให้นมบุตร

แม้ว่ามวลกระดูกของแม่จะกลับมาปกติหลังหย่านม แต่ยังไม่มีการศึกษาที่ยืนยันได้อย่างแน่ชัดถึงผลกระทบในระยะยาว ปกติแคลเซียมเสริมที่มีจำหน่ายในท้องตลาดจะอยู่ในรูปแบบเม็ด มีองค์ประกอบเป็นแคลเซียมคาร์บอเนตซึ่งจะแตกตัวได้น้อยในภาวะที่เป็นด่างของโพรงลำไส้เล็กส่วนต้น ทำให้มีอัตราการดูดซึมต่ำ

ดังนั้นเพื่อให้การดูดซึมแคลเซียมมีประสิทธิภาพมากขึ้น แคลเซียมควรอยู่ในรูปแบบที่ละลายได้ง่าย ร่วมกับมีองค์ประกอบที่สนับสนุนให้โปรตีนขนส่งแคลเซียมทำงานได้ดี

ในระหว่างที่ลูกดูดนม แม่จะมี “ฮอร์โมนโพรแลคติน” ในเลือดสูงเป็นเวลา 60–120 นาที ทีมวิจัยค้นพบว่าฮอร์โมนโพรแลคตินสามารถเพิ่มการดูดซึมแคลเซียมได้ดี จึงออกแบบรูปแบบการกินผลิตภัณฑ์ตัวนี้ให้สอดคล้องกับการทำงานของโพรแลคติน คือให้แม่กินก่อนลูกดูดนมประมาณ 15–30 นาที เพื่อให้แคลเซียมมาสะสมรออยู่ในโพรงลำไส้ พอมีการดูดนม โพรแลคตินที่เพิ่มสูงขึ้นในเลือดของแม่ก็จะทำให้ลำไส้แม่ดูดซึมแคลเซียมได้เพิ่มขึ้น

ทางทีมวิจัยเรียกวิธีการนี้ว่าpre-suckling calcium supplement” จากการศึกษาในสัตว์ทดลองพบว่า วิธีการนี้จะช่วยป้องกันการเสียมวลแคลเซียมจากกระดูกของแม่ระยะให้นมได้อย่างมีประสิทธิภาพและเพิ่มปริมาณแคลเซียมในน้ำนม ลูกจึงได้รับนมแคลเซียมสูงตามธรรมชาติ ทำให้มวลกระดูกของลูกเพิ่มขึ้น ขณะเดียวกันเมื่อร่างกายแม่ได้รับแคลเซียมในปริมาณที่สูงเพียงพอจากการกินแคลเซียม ก็จะลดการสลายกระดูกลงทำให้กระดูกของแม่แข็งแรงมากขึ้นตามไปด้วย

            
ประโยชน์ของการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่               
  • นมแม่จะมีการปรับเปลี่ยนตามการเปลี่ยนแปลงของความต้องการทางโภชนาการทารก ในระยะ 3-4 วันแรก คุณแม่จะผลิตน้ำนมสีเหลืองใสเรียกว่าโคลอสตรัม หรือหัวน้ำนม น้ำนมส่วนนี้จะอุดมไปด้วยสารภูมิคุ้มกันและโปรตีนที่ช่วยปกป้องทางเดินอาหารของทารกแรกเกิด
  • นมแม่มีโปรตีน คาร์โบไฮเดรต และไขมัน ในสัดส่วนที่เหมาะสมกับความต้องการของทารก
  • ไขมันในนมแม่ อุดมไปด้วยกรดไขมันโอเมก้า ดีเอชเอ และเออาร์เอ ซึ่งจะช่วยส่งเสริมพัฒนาการของสมองและสายตาในช่วงสองสามปีแรกของชีวิต
  • นมแม่ย่อย และดูดซึมได้ง่าย
  • นมแม่ช่วยลดความเสี่ยงของโรคบางโรคได้ในอนาคต
  • ช่วยให้คุณแม่ผูกพันและเข้าใจสัญญาณของลูกน้อย
  • ประหยัด สะดวกและผลิตจากธรรมชาติ

บทความแนะนำ

เซ็กซ์ลดอ้วน
อนุบาลอังสนา รับน้องใหม่ ไม่มีร้อง (ไห้)
ลูกสาวช่องคลอดปิด! ต้องทำอย่างไร
เด็กเล็กก็มีรังแคได้นะ

Facebook Comment