3 วิธีกระตุ้นนมแม่ทันทีหลังคลอด แม่น้ำนมน้อย น้ำนมยังไม่มาแก้ไขได้

แม่หลังคลอดน้ำนมยังไม่มา น้ำนมน้อยมาก แก้ไขและกระตุ้นนมแม่ได้ด้วย 3 วิธีนี้ แม่เริ่มได้ทันทีหลังคลอด

3 วิธีกระตุ้นนมแม่ทันทีหลังคลอด แม่น้ำนมน้อย น้ำนมยังไม่มาแก้ไขได้

ทำไมแม่หลังคลอดบางคนถึงไม่มีน้ำนม น้ำนมน้อย

• ร่างกายและกระบวนการการสร้างนมแม่ของแต่ละคนไม่เหมือนกัน จึงทำให้แม่หลังคลอดบางคนทีน้ำนมเลยทันที บางคนต้องใช้เววลาและให้ลูกดูดกระตุ้นก่อนถึงมีน้ำนม 
• ความเครียด ความกังวล ทำให้นมแม่ช้า มาน้อย ซึ่งก่อนคลอดคุณแม่ควรทำใจให้สบาย ไม่เครียด ไม่กดดันตัวเอง เพื่อให้ร่างกายรู้สึกผ่อนคลายและส่งผลดีต่อกระบวนการสร้างนมแม่ค่ะ 
• พักผ่อนน้อยทำให้นมแม่มาช้า มาน้อย ซึ่งมาจากความกังวลและอาการต่าง ๆ ตอนท้องที่ทำให้แม่นอนได้น้อย เช่น ปวดหลัง เป็นต้น ก่อนคลอดคุณแม่จึงควรพักผ่อนให้เพียงพอค่ะ 

หลังคลอด 1-2 วัน นมแม่มาน้อย นมแม่ไม่มา เป็นเรื่องปกติไหม

ในระยะ 1-2 วันแรกหลังคลอด น้ำนมแม่มาน้อยเป็นเรื่องปกติ คุณแม่อย่าเครียดหรือกังวลมากเกินไป เพราะลูกมีน้ำและอาหารสะสมมาตั้งแต่อยู่ในครรภ์ จึงยังไม่ต้องการน้ำนมมากในช่วงแรก ไม่จำเป็นต้องให้นมเสริม ยกเว้นในทารกที่มีปัญหา เช่น ทารกน้ำหนักแรกเกิดน้อยหรือเกิดก่อนกำหนด (มีพลังงานสะสมน้อย)  ทารกน้ำหนักแรกเกิดมาก (ต้องการพลังงานมาก) ทารกที่มีปัญหาสุขภาพอื่น ๆ เป็นต้น

นมแม่ในช่วง 1-2 วันแรก แม้จะไหลน้อยก็จริงแต่เป็นน้ำนมคุณภาพสุด ๆ ไปเลยค่ะ น้ำนมแรกจะมีสีเหลือง น้ำนมดูข้น เราเรียกว่า หัวน้ำนม น้ำนมเหลือง คอลอสตุรม (Colostrum) เด็กทารกทุกคนจะต้องได้ดื่มหัวน้ำนมนี้ หรือ ในกรณีที่น้องยังดูดเองไม่ได้ เข้าเต้าไม่ได้ จะใช้วิธีดื่มจากแก้วดื่มเล็ก ๆ หรือ ใช้วิธีป้ายใส่ปากเพื่อทารกได้กินหัวน้ำนมค่ะ 

แก้อาการน้ำนมน้อย น้ำนมไม่ไหลด้วย 3 วิธีดูดนม เริ่มดูดหลังคลอดได้ทันที

1. กระตุ้นนมแม่ด้วยการ "ดูดเร็ว" เริ่มให้ลูกดูดนมเร็วภายใน 1 ชั่วโมงหลังคลอด
   
   
2. กระตุ้นนมแม่ด้วยการ "ดูดบ่อย" ควรให้ลูกดูดนมบ่อยตามที่ลูกต้องการ ประมาณวันละ 8 ครั้งขึ้นไป แต่ใน 1 - 2 วันแรก ลูกอาจยังง่วงอยู่ ปลุกแล้วก็ยังไม่ค่อยอยากตื่น อาจจะรอสักครึ่งชั่วโมงแล้วปลุกใหม่ แต่ถ้ายังไม่ตื่นอีก แบบนี้อาจต้องให้พักก่อน แล้วค่อยเริ่มให้ดูดใหม่ในมื้อถัดไปเมื่อลูกตื่น ยิ่งลูกตื่นตัวดีเขาก็จะดูดนมได้ดี และช่วงที่ลูกยังไม่ดูดนม คุณแม่ก็อย่าลืมบีบน้ำนมออกบ่อยๆ เพื่อกระตุ้นการสร้างน้ำนมด้วย
   
   
3. กระตุ้นนมแม่ด้วยการ "ดูดอย่างถูกวิธี" โดยให้ลูกอมงับลานนมให้ลึกพอ และดูดจนเกลี้ยงเต้า

นอกจากนี้ คุณแม่หลังคลอดและแม่ให้นมจำเป็นต้องกินอาหารให้ครบถ้วน อาจเน้นการกินอาหารเพิ่มนมแม่ กระตุ้นนมแม่ เช่น หัวปลี อินทผลัม นำขิง เป็นต้น และควรดื่มน้ำสะอาดเยอะ ๆ พักผ่อนให้เพียงพอด้วยการสลับให้สามีหรือคนในบ้านช่วยดูแลลูก ที่สำคัญคือต้องไม่เครียดและกดดันตัวเอง เพื่อให้ "เต้าสบายใจ" สามารถผลิตนมแม่ที่มีคุณภาพเลี้ยงลูกได้นาน ๆ ค่ะ