ปลากะพงนึ่งซีอิ๊ว เมนู DHA บำรุงสมอง

กินปลาแล้วจะฉลาด โดยเฉพาะเด็กๆ เป็นช่วงที่สมองกำลังเจริญเติบโตได้เป็นอย่างดี ปลาเป็นหนึ่งในอาหารที่อุดมไปด้วยโปรตีนและไข่มันดี ช่วยเสริมสร้างพัฒนาการด้านการเรียนรู้ และความจำในเด็ก

การที่คุณแม่ให้ลูกกินปลาอย่างน้อยวันละ 1 ขีด หรือ 2-3 ครั้งต่อสัปดาห์ ก็ทำให้ลูกได้รับสารDHA ที่เพียงพอ
 

Tips : การเลือกปลาที่สดคุณแม่ดูที่ตาปลาควรมีสีดำสดใส เมือกตัวปลาใสไม่ขุ่น เหงือกแดงสดไม่ดำคล้ำ ท้องปลาไม่มีรอยแตก เมื่อเอานิ้วจิ้มแล้วเนื้อไม่บุ๋ม แต่ถ้าซื้อปลาแช่แข็งควรเลือกปลาผลิตจากแหล่งที่ได้รับรองมาตรฐานเรื่องความปลอดภัย และมาตรฐานอาหาร ถุงบรรจุมีวันที่ผลิต วันหมดอายุ และเป็นปลาที่ผ่านกระบวนการแช่เยือกแข็งที่ได้มาตรฐาน ซึ่งจะช่วยคงความสดของเนื้อปลา

เมนูแนะนำ heart ปลากะพงนึ่งซีอิ๊ว
 
 
 
 
ขอบคุณเมนูอร่อยๆ จาก Jaycob little dishes ค่ะ 
เว็บไซต์ jaycoblittledishes.com
 

บทความแนะนำ

‘โทรศัพท์มือถือ’ อันตรายต่อสมองเด็กเล็ก
ทูน่าห่อสาหร่ายแสนอร่อย อาหารว่างสำหรับเด็ก 3-6 ปี
ป้องกันการติดจอในลูกน้อยไม่ยาก
อันตราย! เมื่อลูกสำลักนมแม่

Facebook Comment