โยคะไม่ได้เหมาะสำหรับผู้ใหญ่เท่านั้นค่ะ แต่ยังเหมาะสำหรับเด็กด้วย โดยเฉพาะสำหรับลูกเล็กแรกเกิดก็สามารถเล่นโยคะได้ แต่การเล่นโยคะสำหรับลูกเล็กควรเริ่มอย่างไร มีข้อคำนึงอะไรเป็นพิเศษ และลูกจะได้อะไรบ้าง เรามีคำแนะนำค่ะ

อยากทำโยคะให้ลูกแรกเกิดเริ่มต้นแบบนี้ซิดี

• • • • ควรเริ่มโยคะให้ลูกตั้งแต่อายุ 2 เดือนขึ้นไป หรือเมื่อลูกเริ่มคอแข็ง ตั้งคอได้เองแล้ว สามารถนอนนิ่งๆ ได้
      • ควรใช้เสื่อโยคะรองพื้นก่อนเสมอ เพราะกระดูกสันหลังของลูกมีความยืดหยุ่นค่อนข้างมาก จึงต้องมีการรองรับบริเวณหลังเป็นพิเศษ
      • คุณแม่ควรเริ่มจากท่าง่ายๆ เช่น ยกขาตั้งฉากสูง นั่งงอตัว แต่ทุกท่าจะต้องทำอย่างช้าๆ เพื่อให้ลูกค่อยๆ ปรับกล้ามเนื้อตาม ไม่ทำให้ลูกเจ็บและร้อง
      • การทำโยคะสำหรับลูกแรกเกิดหรือลูกเล็ก คุณแม่ควรได้รับคำแนะนำจากผู้เชีย่วชาญในการสอนท่าโยคะสำหรับเด็กก่อนในเบื้องต้น เพื่อป้องกันการทำผิดท่าและลูกอาจได้รับอันตราย
      • ระหว่างทำโยคะให้กับลูกเล็ก คุณแม่ควรประสานสายตาลูกตลอดเวลา ยิ้มแย้ม พูดคุยกับลูกไปเรื่อยๆ เพื่อทำให้เขาผ่อนคลายและอารมณ์ดี

โยคะลูกแรกเกิดหรือลูกเล็กมีประโยชน์แค่ไหน... มาดูกัน

• • • • ช่วยให้มีพัฒนาการที่ดีกระตุ้นพัฒนาการของกล้ามเนื้อระบบไหลเวียนเลือด และระบบประสาทของลูก
      • ช่วยให้มีการทรงตัวได้ดีและช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อ
      • ช่วยให้ลูกสบายตัว หรือในเด็กที่มีความเครียด เช่น หลับยากก็สามารถหลับได้ง่ายขึ้น ด้วยการกระตุ้นระบบประสาทผ่อนคลายให้ทำงานมากขึ้น
      • ช่วยบรรเทาอาการท้องผูก ทำให้ระบบขับถ่ายดีขึ้น
      • การประสานสายตา การพูดจาจะช่วยให้ลูกน้อยสัมผัสได้ถึงความรัก และความอ่อนโยนที่แม่ให้จะมีการส่งผ่านความรักได้จากการสัมผัสลูกน้อย ส่งผลให้อารมณ์และจิตใจเบิกบาน

การทำโยคะลูกแรกเกิดหรือลูกเล็กไม่ใช่เรื่องยากค่ะ แม้แต่คุณแม่เซเลบยังหันมาใช้โยคะเด็กช่วยออกกำลังกายให้ลูกกัน ล่าสุดที่งาน “Huggies Baby Fit Up สลัดทิ้งความเทอะทะ มาเบบี้โยคะ กับไบรโอนี่” ที่โรงแรมเรดิสันบลู พลาซ่า ซึ่งเป็นการเปิดตัวผ้าอ้อม Huggies Ultra ที่ฟิตกระชับ ซึมซับดี เพื่อให้ลูกเคลื่อนไหวได้อย่างคล่องตัว บรรดาคุณแม่แม่ลูกอ่อนคนดังก็พาลูกมาฝึกโยคะการันตีสุขภาพดีของลูกกัน ไม่ว่าจะเป็น คุณแม่และครูสอนโยคะอย่าง คุณแคท ไบรโอนี่และน้องซิดนีย์ คุณบี สารสิน และน้องดีดี คุณเบลล์ ไชนาดอลและน้องนินตา รวมถึงคุณแม่อีกกว่า 20 คู่ ที่พาลูกมาเล่นโยคะในงานนี้กันค่ะ

สำหรับคุณแม่ลูกเล็กคนไหนที่สนใจโยคะเด็ก และอยากได้วิธีสอนหรือท่าง่ายๆ แบบ step by step จากคุณแม่เคท ไบรโอนี่ ติดตามกันได้ที่ www.huggies.co.th (Baby Fit Up with Briohny)

www.facbeook.com/HuggiesThai

(พื้นที่เพื่อการโฆษณาและประชาสัมพันธ์)