ตัวการ! ดื่มน้ำอัดลมสูตรน้ำตาล 0% เสี่ยงอ้วนมากขึ้นกว่าเดิม



น้ำอัดลม สูตรน้ำตาล 0% ยิ่งดื่มยิ่งเสี่ยงอ้วนมากขึ้น

คุณพ่อคุณแม่รู้หรือยังคะ ว่าน้ำอัดลม สูตรน้ำตาล 0% ยิ่งดื่มยิ่งเป็นการกระตุ้นให้ร่างกายอยากกินน้ำตาลมากขึ้นนะคะ แถมหิวง่ายขึ้น กินมากกว่าปกติถึง 30% เลยค่ะ และพฤติกรรมแบบนี้ส่งผลเสียต่อระยะยาว ทำให้เสี่ยงอ้วนได้


ดร.แพทย์หญิงสายพิณ โชติวิเชียร ผอ.สำนักโภชนาการ กรมอนามัย  ได้ให้ข้อมูลผ่านเว็บไซต์ของกรมอนามัย ระบุว่าการดื่มน้ำอัดลมสูตรที่ใส่น้ำตาลเทียม หรือที่รู้จักกันว่าคือสูตรน้ำตาล 0% นั้น เมื่อรับประทานร่วมกับอาหาร จะส่งผลให้ระดับน้ำตาลและอินซูลินในเลือดสูงกว่าการกินน้ำเปล่า 

นอกจากนี้ยังระบุด้วยว่า การใช้น้ำตาลเทียมนั้น แม้จะสามารถหลอกลิ้นได้ว่าหวาน แต่สมองที่ต้องการน้ำตาลจริงๆ กลับไม่ได้รับน้ำตาลในปริมาณที่ต้องการ ดังนั้นร่างกายจึงเกิดการกระตุ้นให้อยากกินน้ำตาลเพิ่มขึ้น เพื่อให้หายอยากน้ำตาล ซึ่งเป็นสาเหตุส่วนหนึ่งที่ทำให้อ้วน

นอกจากนี้ยังได้ให้ข้อมูลเกี่ยวกับน้ำอัดลมสูตรน้ำตาล 0% ด้วยว่า น้ำอัดลมแบบนี้จะไม่ใส่น้ำตาล แต่ใส่สารให้ความหวานหรือน้ำตาลเทียมลงไปแทน สารเหล่านี้มีรสหวานจริง แต่ไม่ให้พลังงาน โดยสารเหล่านี้จะไปกระตุ้นสมองให้รับรู้ถึงรสหวาน เมื่อกินมากๆ จะทำให้ร่างกายเกิดการติดรสหวาน และทำให้ต้องการกินอาหารหรือเครื่องดื่มที่มีรสหวานบ่อยขึ้น ร่างกายหิวบ่อยขึ้น รวมถึงส่งผลให้กินมากกว่าปกติถึง 30%


เรื่องอื่นๆ ที่เกี่ยวข้อง
พ่อแม่ต้องรู้! 7 ข้อเสีย เมื่อลูกดื่มน้ำอัดลม มันอันตรายจริงๆ นะ
จำไว้สอนลูกสาว! สอนลูกอดใจไม่ดื่มน้ำอัดลมตอนเด็ก ช่วยให้ลูกไม่เสียตัวเป็นแม่วัยใสตอนโต

ขอขอบคุณข้อมูลจาก : WorkpointNews






 

บทความแนะนำ

สอนลูกให้เข้าใจ แบบไม่ต้องท่องจำ
3 อสรพิษที่อันตรายมากที่สุดช่วงหน้าฝน
พ่อแม่สุดยอดของเล่นกระตุ้นพัฒนาการเด็ก
ลดความเสี่ยงเป็นมะเร็งปากมดลูกได้ตั้งแต่9ขวบด้วยวัคซีนHPVที่ รพ.กรุงเทพ

Facebook Comment