อาการท้องผูกในคนท้องเกิดจากอะไรทั้งที่ไม่เคยท้องผูกมาก่อน คนท้อง ท้องผูกแก้ไขอาการท้องผูกอย่างไร และถ้าคนท้องท้องผูกบ่อย ๆ จะส่งผลเสียถึงลูกในท้องหรือไม่
คนท้องท้องผูก อาการท้องผูกในคนท้องป้องกันได้อย่างไร คนท้อง ท้องผูกส่งผลถึงลูกในท้องไหม
ทำไมคนท้อง ท้องผูกบ่อย
- คนท้องท้องผูกเพราะมีฮอร์โมนโปรเจสเตอร์โรนมากกว่าปกติ ฮอร์โมนชนิดนี้ทำหน้าที่ลดการหดตัวของกล้ามเนื้อมดลูก ไม่ให้หดตัวแรงขับตัวลูกออกมาก่อนเวลาอันควร และผลของฮอร์โมนก็ทำให้การรัดตัวของกล้ามเนื้อลำไส้ลดลงด้วยเช่นกัน จึงเป็นสาเหตุให้เกิดอาการท้องผูก ยิ่งใกล้คลอด ฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนจะยิ่งมีมากขึ้น แม่ท้องใกล้คลอดจึงท้องผูกมากขึ้นไปอีก
- คนท้องท้องผูกเพราะมดลูกขยายใหญ่ขึ้นไปกดลำไส้ใหญ่ ตอนตั้งครรภ์อ่อน ๆ มดลูกจะกดลำไส้ใหญ่ที่ส่วนปลายทวารหนักจึงทำให้ท้องผูกบ้างเล้กน้อย แต่เมื่อมดลูกใหญ่ขึ้นตามขนาดตัวลูกจะไปกดทับลำไส้ใหญ่เกือบตลอดแนว ทำให้ลำไส้ใหญ่เคลื่อนตัวได้ไม่ดีเกิดเป็นอาการท้องผูกในคนท้อง
- คนท้องท้องผูกเพราะขาดการออกกำลังกาย ทำให้ลำไส้เคลื่อนตัวน้อยลง ขับอุจจาระได้ไม่ดี อุจจาระคั่งค้างนานก็จะยิ่งเป็นก้อนแข็ง ขับถ่ายยากขึ้นอีก
- คนท้องท้องผูกเพราะกินอาหารกากใยน้อย การกินอาหารของแม่ท้องบางครั้งตามใจปากและความอยาก ทำให้กินผักผลน้อยลง
- คนท้องท้องผูกเพราะดื่มน้ำน้อยไป
วิธีแก้อาการท้องผูกในคนท้อง
- ออกกำลังกายให้เพียงพอ ทำให้ลำไส้เคลื่อนไหวได้ดีขึ้น
- กินอาหารประเภทผัก ผลไม้มากขึ้น เพื่อให้มีกากอาหารช่วยในการขับถ่าย เช่น มะละกอ ส้ม ข้าวโพดต้ม กล้วยน้ำว้า น้ำลูกพรุน น้ำผัก น้ำผลไม้สด เป็นต้น
- ดื่มน้ำสะอาดมากขึ้น
- พยายามถ่ายอุจจาระเป็นเวลา ไม่อั้น
- มีเก้าอี้ซักผ้าเตี้ย ๆ วางรองเท้ายกสูง จะช่วยเพิ่มแรงขับและบีบรัดลำไส้ให้อุจจาระง่ายขึ้น
หากทำตามนี้แล้วยังมีอาการท้องผูก คุณแม่ไม่ควรเบ่งแรง ๆ เพราะอาจทำให้เกิดริดสีดวงทวาร และไม่ควรซื้อยาถ่ายหรือยาระบายมากินเอง ควรพบคุณหมอเพื่อรับคำแนะนำและยาระบายอ่อน ๆ ที่เหมาะสมจะดีที่สุด
คนท้องกินยาระบายแก้อาการท้องผูกไหม
แม่ท้องสามารถกินยาระบายได้ค่ะ แต่ต้องเป็นการรับยาระบายจากแพทย์จะดีที่สุด เพราะอาการท้องผูกตอนท้องของแต่ละคนหนักเบาไม่เหมือนกัน ยาระบายที่จะใช้ก็ไม่เหมือนกัน รวมถึงการกินยาระบายไม่ใช่กลไกปกติในการขับถ่าย แต่เป็นการกระตุ้น หากกินต่อเนื่องมากไปอาจส่งผลต่อระบบขับถ่ายในระยะยาวได้
กลุ่มยาระบายที่เหมาะสำหรับแม่ตั้งครรภ์ ซึ่งแพทย์จะเป็นผู้จ่ายให้ เช่น
- ยากลุ่มที่เพิ่มกากอาหาร เช่น Psyllium, Methyl cellulose
- กลุ่มยาที่ทำให้อุจจาระนิ่มลง เช่น Lactulose, Docusate
- ยาเหน็บทวารและการสวนอุจจาระ นอกจากยาระบายจะมีรูปแบบการใช้เป็นยาแบบรับประทาน (ยาน้ำ ยาเม็ด ยาผง หรือยาแกรนูล) ยังมีใน รูปแบบของยาเหน็บหรือยาสวนทวารซึ่งใช้โดยการสอดผ่านรูทวารเข้าไปในไส้ตรง แม้ว่าผู้คนจำนวนมากไม่ชอบ ใช้ยารูปแบบนี้ แต่เป็นวิธีที่ให้ผลเร็วกว่าการรับประทาน
คนท้อง ท้องผูก ส่งผลเสียกับลูกในท้องไหม
แม่ท้องที่มีอาการท้องผูกจะรู้สึกอึดอัด ไม่สบายตัวเป็นหลักค่ะ แต่ไม่ได้ส่งผลร้ายแรงกับลูกในท้อง แต่หากท้องผูกนาน ๆ ไม่ขับถ่ายเลยก็มักส่งผลถึงอารมณ์ของคุณแม่ที่จะไม่แจ่มใส ดูอ่อนเพลีย ซึ่งก็เหมือนคนทั่วไปที่ท้องผูก ไม่ขับถ่าย ในร่างกายจะมีของเสียสะสมอยู่ การดูดซึมแร่ธาตุจากอาหารก็จะไม่เต็มที่ ดังนั้น หากคนท้องมีอาการท้องผูก ต้องรีบจัดการทันทีอย่าปล่อยไว้นานนะคะ
ข้อมูลอ้างอิง
- คู่มือตั้งครรภ์และเตรียมคลอด สำนักพิมพ์รักลูกบุ๊กส์
- http://sriphat.med.cmu.ac.th/