ลูกกินข้าวยากไม่ใช่ปัญหา ซีรีแล็ค จูเนียร์ โจ๊ก มาแชร์วิธีให้ลูกกินง่าย

หนึ่งในปัญหาที่คุณแม่หลายคนต้องเจอ คือลูกกินข้าวยากหรือเลือกกิน ลูกกินข้าวยากทำยังไงให้เป็นเด็กกินง่าย

สำหรับบ้านไหนที่มีเด็กกินยาก เลือกกิน คุณพ่อคุณแม่สามารถปรับพฤติกรรมลูกให้เป็นเด็กกินง่ายขึ้นด้วยเทคนิคต่อไปนี้ค่ะ

1. สร้างบรรยากาศที่ดีในการกิน ไม่บังคับหรือกดดันให้ลูกกินอาหาร เพราะจะทำให้เกิดความเครียดและต่อต้าน ควรให้ลูกมีส่วนร่วมในแต่ละมื้ออาหาร เช่น ให้ลูกเลือกอุปกรณ์ในการกิน หรือช่วยเตรียมวัตถุดิบ ล้างผัก หยิบจับของให้คุณแม่ เป็นต้น

2. ทำให้มื้ออาหารน่าสนใจ โดยใช้การตกแต่งอาหารให้สวยงาม มีรูปทรงหรือสีสันที่ดึงดูดใจเด็ก ๆ ปรับเปลี่ยนวิธีการปรุงให้หลากหลาย สลับจากต้มเป็นย่าง ทอด หรืออบ หรือเพิ่มส่วนผสมที่ลูกชอบเข้าไป เป็นต้น

3. ไม่ใช้ขนมเป็นรางวัลหรือให้ลูกกินขนมก่อนมื้ออาหารหลัก เพราะจะทำให้ลูกฝืนกินอาหารมื้อหลักเพื่อให้ได้รางวัล และอิ่มขนมก่อนกินข้าว

4. เป็นแบบอย่างที่ดี พ่อแม่ควรกินข้าวไปพร้อมกับลูก และกินอาหารให้หลากหลายไม่เลือกกิน และสร้างบรรยากาศที่ดีในการกิน ลูกจะได้รู้สึกมีความสุขทุกครั้งเมื่อถึงมื้ออาหาร

5. ชื่นชมเมื่อลูกกินได้ดี โดยพูดชมเมื่อลูกกินข้าวหมดชาม หรือกินผักแปลกใหม่ได้ เช่น เก่งมากเลยวันนี้กินผักได้เยอะขึ้นกว่าเมื่อวานแน่ะ

6170 2

ซีรีแล็ค จูเนียร์ โจ๊ก ผสมแซลมอน ฟักทอง และแครอท

นอกจากการปรับพฤติกรรมการกินอาหารของลูก แล้วการเลือกเมนูอาหารให้ลูกก็มีความสำคัญเช่นกันค่ะ ซีรีแล็ค จูเนียร์ โจ๊ก สูตรผสมแซลมอน ฟักทอง และแครอท ถือเป็นอีกหนึ่งตัวเลือกที่ให้สารอาหารที่หลากหลาย

โดยสูตรนี้มีส่วนผสมของสารอาหารสำคัญหลากหลายชนิด ทั้ง

DHA (1.6 มิลลิกรัม/ต่อมื้อ) โอเมก้า 3 (44 มิลลิกรัม/ต่อมื้อ) และ โอเมก้า 6 (400 มิลลิกรัม/ต่อมื้อ)
มีธาตุเหล็กสูง ช่วยในการสร้างเม็ดเลือดแดงและฮีโมโกลบินตามปกติ

นอกจากนี้ยังคงมี 5 สารอาหารสำคัญ ทั้ง คาร์โบไฮเดรต,โปรตีน ,ไขมัน วิตามิน และแร่ธาตุ อีกหลากหลายชนิด

ทำให้คุณแม่มั่นใจได้ว่า ลูกน้อยจะได้รับสารอาหารที่สำคัญหลากหลายชนิดในทุก ๆ คำ ของลูกสุดที่รักค่ะ

6170 3