อร่อยถูกใจเบบี๋ เมนูซุป 3 ผักใส่นมแม่

เมนูมากประโยชน์สำหรับลูกน้อยหัดทานข้าว ขอแนะนำ ข้าวบด+กะหล่ำดอกต้มสุกบด+แครอทต้มสุกบด+ข้าวโพดอ่อน ใส่นมแม่ หรือเรียกง่าย ๆ ว่า ข้าวบด 3 ผัก เหมาะสำหรับเบบี๋ 6 – 8 เดือน ค่ะ
ลองชิมแล้วให้รสหวานของผัก กับความหอมมันของนมแม่ด้วย ทำให้ลูกน้อยทานเลยจ้า มีประโยชน์มาก ๆ 

ส่วนผสมเมนูซุป 3 ผักใส่นมแม่

1. กะหล่ำดอกต้มสุกบด

2. แครอทต้มสุกบด

3. ข้าวโพดอ่อนต้มสุกบด

4. นมแม่

5. ข้าวบด

วิธีทำเมนูซุป 3 ผักใส่นมแม่

1. ต้มข้าว กะหล่ำดอก แครอท ข้าวโพดอ่อน จนสุก แล้วบดให้ละเอียด
2. ผสมกะหล่ำดอก แครอท ข้าวโพดอ่อน และนมแม่ คนจนเป็นเนื้อเดียวกัน
3. บดผ่านตะแกรงกรองอาหารอีกครั้ง หรือปั่นละเอียดก็ได้ ได้ข้าวบด 3 ผัก เสิร์ฟลูกน้อยแล้ว

ประโยชน์ของเมนู

กะหล่ำดอก มีวิตามินซีสูง ป้องกันหวัด และมีวิตามินยู เป็นวิตามินที่พบได้ในพืชตระกูลกะหล่ำเท่านั้น จะช่วยบรรเทาอาการปวดท้องแน่นท้องได้

แครอท จะช่วยบำรุงสายตาลูกน้อยให้มองเห็นชัดแจ๋ว มีสารเบต้าแคโรทีน ซึ่งเป็นวิตามินที่ร่างกายเด็กต้องการมาก

ข้าวโพดอ่อน ถ้ากินเป็นประจำจะช่วยป้องกันเส้นเลือดแข็งตัว ช่วยย่อยอาหาร บำรุงหัวใจ ทำให้เด็ก ๆ เจริญอาหารได้ด้วย