ซุปนมถั่วใส่เเครอท

เมื่ออยากให้ลูกมีสมาธิในการเรียนรู้เเละจดจำการทานถั่วเหลืองเป็นอีกตัวช่วยหนึ่งเเละยังมีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระ หากลูกน้อยมีปัญหาการย่อยอาหารลองเปลี่ยนเป็นถั่วเเดงก็ได้ค่ะ

• ถั่วเหลืองหรือถั่วเเดง (ต้มสุกจนเปื่อยนุ่มเเละลอกเปลือก) 1 ช้อนโต๊ะ

• เเครอท (ต้มสุกจนเปื่อยนุ่ม สับหยาบ) 1 ช้อนโต๊ะ

• อกไก่ (ต้มสุกจนเปื่อยนุ่ม สับหยาบ) 1 ช้อนโต๊ะ

• นมสดที่ลูกดื่มประจำ 1 ถ้วยตวง

• เกลือป่น 1/8 ช้อนชา

วิธีทำ

• นำถั่วไปปั่นให้ละเอียด

• เตรียมหม้อตั้งไฟกลาง ใส่นมสด ถั่วปั่น เเครอท อกไก่ 

• ปรุงรสด้วยเกลือป่น คนให้เข้ากัน

trip

ใช้ถั่วหลายชนิดต้องเเยกต้ม เพราะใช้เวลาในการต้มให้สุกต่างกันเเละไม่ต้องใส่น้ำตาล เพราะมีความหวานจากถั่วเเละเเครอทเเล้ว