น้ำขิงเป็นอีกหนึ่งเครื่องดื่มที่คนท้องสามารถกินได้และมีประโยชน์ เช่น ช่วยแก้แพ้ท้อง ขับลม ระบบไหลเวียนโลหิตดี คนท้องควรดื่มน้ำขิงอย่างไร น้ำขิงมีประโยชน์อะไรอีก เรามีคำแนะนำค่ะ

คนท้องกินน้ำขิงได้ไหม ประโยชน์ของน้ำขิงที่คนท้องควรดื่ม

คนท้องกินน้ำขิงได้ไหม

คนท้องกินน้ำขิงได้ค่ะ ขิงเป็นพืชสมุนไพรที่มีฤทธิ์ร้อน ขิงมีวิตามินและแร่ธาตุที่สำคัญต่อร่างกาย เช่น วิตามินเอ วิตามินบี 1 วิตามินบี 2 วิตามินบี 3 วิตามินซี แคลเซียม ธาตุเหล็ก ฟอสฟอรัส คาร์โบไฮเดรต เส้นใย และโปรตีน

คนท้องกินน้ำขิงมีประโยชน์ยังไง

• น้ำขิงช่วงลดอาการคนท้องแพ้ท้องได้ ลดอาการคลื่นไส้ วิงเวียน
  
  
• น้ำขิงช่วยให้ระบบไหลเวียนโลหิตของคนท้องทำงานดี รู้สึกสดชื่น ผ่อนคลาย
  
  
• น้ำขิงช่วยลดอาการคนท้องท้องอืด ช่วยทำให้ลำไส้ทำงานดี ขับลม
  
  
• น้ำขิงช่วยลดอาการคนท้องเป็นกรดไหลในกระเพาะอาหาร ลดอาการเสียดท้อง
  
  
• น้ำขิงช่วยเสริมภูมิคุ้มกัน ช่วยลดอาการหวัด ไอเจ็บคอ
  
  
• น้ำขิงช่วยเสริมสร้างกระบวนการผลิตน้ำนมแม่ เตรียมเต้านมก่อนคลอด

คนท้องกินน้ำขิงอย่างไรให้ปลอดภัย

• น้ำขิงมีฤทธิ์เผ็ดร้อน แม่ท้องไม่ควรดื่มน้ำขิงที่มีความเข้มข้นมากเกินไป และไม่กินเยอะเกินไป เพราะจะยิ่งทำให้อุณหภูมิในร่างกายของคนท้องสูงขึ้น ไม่สบายตัว และหากอุณหภูมิในร่างกายคนท้องสูงมากอย่างต่อเนื่อง อาจส่งผลต่อทารกในครรภ์ หรือ การคลอดก่อนหนดได้
  
  
• คนท้องที่กินน้ำขิงสำเร็จรูปชนิดผงชงดื่ม ควรเลือกขิงผงยี่ห้อที่ไม่มีน้ำตาลหรือน้ำตาลน้อย เพื่อลดความเสี่ยงเบาหวานระหว่างตั้งครรภ์
  
  
• หากต้มน้ำขิงดื่มเอง ให้เลือกขิงแก่หรือขิงยา ล้างปอกเปลือกให้สะอาดก่อนต้ม