หนึ่งในปัญหาที่คุณแม่หลายคนต้องเจอ คือลูกกินข้าวยากหรือเลือกกิน ลูกกินข้าวยากทำยังไงให้เป็นเด็กกินง่าย
สำหรับบ้านไหนที่มีเด็กกินยาก เลือกกิน คุณพ่อคุณแม่สามารถปรับพฤติกรรมลูกให้เป็นเด็กกินง่ายขึ้นด้วยเทคนิคต่อไปนี้ค่ะ
1. สร้างบรรยากาศที่ดีในการกิน ไม่บังคับหรือกดดันให้ลูกกินอาหาร เพราะจะทำให้เกิดความเครียดและต่อต้าน ควรให้ลูกมีส่วนร่วมในแต่ละมื้ออาหาร เช่น ให้ลูกเลือกอุปกรณ์ในการกิน หรือช่วยเตรียมวัตถุดิบ ล้างผัก หยิบจับของให้คุณแม่ เป็นต้น
2. ทำให้มื้ออาหารน่าสนใจ โดยใช้การตกแต่งอาหารให้สวยงาม มีรูปทรงหรือสีสันที่ดึงดูดใจเด็ก ๆ ปรับเปลี่ยนวิธีการปรุงให้หลากหลาย สลับจากต้มเป็นย่าง ทอด หรืออบ หรือเพิ่มส่วนผสมที่ลูกชอบเข้าไป เป็นต้น
3. ไม่ใช้ขนมเป็นรางวัลหรือให้ลูกกินขนมก่อนมื้ออาหารหลัก เพราะจะทำให้ลูกฝืนกินอาหารมื้อหลักเพื่อให้ได้รางวัล และอิ่มขนมก่อนกินข้าว
4. เป็นแบบอย่างที่ดี พ่อแม่ควรกินข้าวไปพร้อมกับลูก และกินอาหารให้หลากหลายไม่เลือกกิน และสร้างบรรยากาศที่ดีในการกิน ลูกจะได้รู้สึกมีความสุขทุกครั้งเมื่อถึงมื้ออาหาร
5. ชื่นชมเมื่อลูกกินได้ดี โดยพูดชมเมื่อลูกกินข้าวหมดชาม หรือกินผักแปลกใหม่ได้ เช่น เก่งมากเลยวันนี้กินผักได้เยอะขึ้นกว่าเมื่อวานแน่ะ
นอกจากการปรับพฤติกรรมการกินอาหารของลูก แล้วการเลือกเมนูอาหารให้ลูกก็มีความสำคัญเช่นกันค่ะ ซีรีแล็ค จูเนียร์ โจ๊ก สูตรผสมแซลมอน ฟักทอง และแครอท ถือเป็นอีกหนึ่งตัวเลือกที่ให้สารอาหารที่หลากหลาย
โดยสูตรนี้มีส่วนผสมของสารอาหารสำคัญหลากหลายชนิด ทั้ง
นอกจากนี้ยังคงมี 5 สารอาหารสำคัญ ทั้ง คาร์โบไฮเดรต,โปรตีน ,ไขมัน วิตามิน และแร่ธาตุ อีกหลากหลายชนิด
ทำให้คุณแม่มั่นใจได้ว่า ลูกน้อยจะได้รับสารอาหารที่สำคัญหลากหลายชนิดในทุก ๆ คำ ของลูกสุดที่รักค่ะ
ผลิตจากวัตถุดิบธรรมชาติ อย่าง แซลมอนชั้นดี แท้ ๆ จากนอร์เวย์ เมล็ดข้าว ผัก และแซลมอนที่คัดสรรมาอย่างดี
ศึกษาข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่ ซีรีแล็ค จูเนียร์ โจ๊ก ผสมแซลมอน ฟักทอง และแครอท
แม่ ๆ คนไหนสนใจ ซีรีแล็ค จูเนียร์ โจ๊ก สามารถหาซื้อได้ที่ซูเปอร์มาร์เก็ตชั้นนำ อาทิ โลตัส, บิ๊กซี, ซีเจ หรือร้านค้าใกล้บ้านท่าน หรือช่องทางออนไลน์
ควรกินอาหารหลากหลายครบ 5 หมู่ ในสัดส่วนที่เหมาะสมเป็นประจำ
ฆอ. 1138/2568