แม่ตั้งครรภ์เส้นเลือดขอด 10 วิธีป้องกันและดูแลเส้นเลือดขอดในคนท้อง

เส้นเลือดขอดในคนท้อง (Varicose veins during pregnancy) เกิดบ่อยในช่วงไตรมาส 2–3 และเกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุ เช่น ฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนสูงขึ้นมดลูกจะไปกด หลอดเลือดดำใหญ่ในช่องท้อง ความดันในหลอดเลือดดำบริเวณขาเพิ่ม ซึ่งจะหายเองได้หลังคลอดลูก

เส้นเลือดขอดตอนท้องเรื่องธรรมชาติ

เส้นเลือดขอดตอนท้องมักเกิดร่วมกับอาการเท้าบวม เพราะช่วงตั้งครรภ์ร่างกายจะเริ่มมีปัญหาแรงดันส่งเลือดดำไม่สะดวกเลือดดำ เลือดเลยมาอุดตันเป็นลักษณะโป่งพอง เห็นเป็นเส้นเลือดขอดอยู่ตามผิวหนังชั้นนอกบน และกลายเป็นเส้นเลือดขอดนั่นเอง ซึ่งการรักษาเส้นเลือดขอดไม่จำเป็นต้องพึ่งยาหรือเทคโนโลยีแต่อย่างใดค่ะ เพราะหลังคลอด อาการเส้นเลือดขอดจะค่อยบรรเทาเบาบางหรือหายไปได้เองในคนที่เป็นน้อย ๆ แต่คนที่เป็นมาก ไม่จางหายไปเอง ก็สามารถผ่าตัดเส้นเลือดขอดออกได้บ้างหลังคลอดแล้ว

สาเหตุอาการเส้นเลือดขอดในคนท้อง

1. ฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนสูงขึ้น ทำให้ผนังหลอดเลือดคลายตัวและยืดขยายง่าย ลิ้นในหลอดเลือดดำทำงานลดลง ทำให้เลือดไหลกลับขึ้นสู่หัวใจได้ช้าลง เมื่อเลือดคั่งในหลอดเลือดดำและโป่งพองจึงกลายเป็นเส้นเลือดขอด

2. มดลูกที่ใหญ่ขึ้นกดทับหลอดเลือดดำในช่องท้องและหลอดเลือดดำในอุ้งเชิงกราน ทำให้เลือดจากขาไหลกลับหัวใจได้ยาก เลือดคั่งที่ขาจนเป็นเส้นเลือดขอด

3. ปริมาณเลือดในร่างกายเพิ่มขึ้น 30–50% เพื่อเลี้ยงแม่และทารก เมื่อเลือดมากขึ้น หลอดเลือดดำต้องรับแรงดันมากขึ้น จึงเกิดการโป่งพองได้ง่าย

4. น้ำหนักตัวเพิ่มและแรงกดที่ขามากขึ้นทำให้ความดันในหลอดเลือดดำบริเวณขาเพิ่ม

5. พันธุกรรม หากในครอบครัวเคยมีปัญหาเส้นเลือดขอด โอกาสที่คนท้องจะเป็นก็สูงขึ้น

คนท้องเป็นเส้นเลือดขอดต้องรักษาอย่างไร

เส้นเลือดขอดในคนท้องมักดีขึ้นหรือยุบลงหลังคลอดภายในไม่กี่เดือน เพราะฮอร์โมนกลับสู่ปกติ มดลูกเล็กลง ไม่กดหลอดเลือด

10 วิธี พิชิตเส้นเลือดขอดสำหรับคนท้อง

1. ออกกำลังกายสม่ำเสมอให้ช่วงขาแข็งแรง กล้ามเนื้อจะได้มีแรงบีบส่งแรงดันเลือดดำกลับไปฟอกที่ร่างกายส่วนบนได้ตามปกติ ในช่วงที่อายุครรภ์มากขึ้น ออกกำลังกายไม่ค่อยสะดวก แนะนำให้ใช้วิธีเดินในน้ำ แรงต้านของน้ำจะทำให้ได้ออกแรงมากขึ้น แต่ร่างกายไม่หักโหม
   
   
2. ไม่ยืนทำงานอยู่กับที่นิ่ง ๆ นาน ๆ เช่น รีดผ้า ทำกับข้าว ฯลฯ พยายามเปลี่ยนอิริยาบถบ่อย ๆ เป็นการเดินไปมาเพื่อออกกำลังกาย หรือลงนั่งสลับบ้าง ยืดหยุ่นกล้ามเนื้อน่องอยู่เสมอ
   
   
3. เวลานั่งนาน ๆ ก็ควรลุกขึ้นเปลี่ยนท่าทางบ้าง และไม่นั่งไขว่ห้างอย่างเด็ดขาด
   
   
4. ยกขาขึ้นสูงในระดับเสมอกับลำตัวขณะพักผ่อนในท่าสบาย ๆ และจะดีมากทีเดียวถ้ายกขาให้ขึ้นเสมอระดับหัวใจได้
   
   
5. รักษาระดับน้ำหนักตัวไม่ให้ขึ้นมากเกินกำหนด
   
   
6. รับประทานอาหารที่มีเส้นใยมาก ๆ ป้องกันอาการท้องผูกซึ่งในช่วงนี้อาจทำให้เป็นริดสีดวงได้ง่าย
   
   
7. นอนตะแคง น้ำหนักจะได้ไม่กดทับเส้นเลือด
   
   
8. สวมผ้ายืดพยุงกล้ามเนื้อที่ขา
   
   
9. อย่ารับประทานอาหารเค็มจัด
   
   
10. ใส่รองเท้าที่โปร่งสบาย จะได้ไม่คับในช่วงเย็นหรือเมื่อยืนเดินมาทั้งวัน