
3 ทักษะสมองเพื่อความสำเร็จ EF ที่เด็กยุคนี้ต้องมี แม่เตรียมพร้อมสารอาหาร MFGM ช่วยได้
เด็กยุคใหม่มีการเรียนรู้หลากหลายรูปแบบ พ่อแม่ที่มีลูก Gen Alpha ต้องรีบปรับวิธิคิดและวิธีเลี้ยงลูกกันแล้วนะคะ เพราะเด็ก ๆ Gen Beta เกิดขึ้นแล้ว ซึ่งเด็ก ๆ ทั้ง 2 เจนนี้จะมีชีวิตเชื่อมโยงกับ AI ไปแล้ว ดังนั้น การส่งเสริมเรื่อง IQ ไม่พอแล้วค่ะ แต่ยังต้องเพิ่มทักษะสมองเพื่อความสำเร็จ
EF ซึ่งจะทำให้อยู่รอดและอยู่ร่วมกับคนอื่นได้ด้วยค่ะ
Con il mercato del gioco online in continua espansione, nuovi casinò vengono lanciati ogni anno, portando innovazioni e offerte più vantaggiose rispetto alle piattaforme tradizionali. Alcuni si distinguono per bonus di benvenuto più generosi, mentre altri puntano su metodi di pagamento innovativi o giochi esclusivi sviluppati in collaborazione con i migliori provider. Tuttavia, non tutti i nuovi siti offrono le stesse garanzie di affidabilità, ed è quindi fondamentale scegliere operatori certificati e sicuri. Per chi vuole scoprire le ultime novità nel settore, una lista completa di piattaforme emergenti è disponibile su
https://vivalafortuna.com/nuovi-casino/. Qui si trovano solo casinò testati e verificati, con licenza ADM, che offrono un’esperienza di gioco moderna, sicura e ricca di promozioni interessanti.
ทักษะสมองเพื่อความสำเร็จ EF (Executive Functions) คือ ทักษะสมองเพื่อความสำเร็จ เป็นกระบวนการทางความคิดในสมองส่วนหน้า ที่เกี่ยวข้องกับการคิด ความรู้สึก และการกระทำ มีงานวิจัยชัดเจนว่า ช่วงวัย 1-6 ปี เป็นช่วงอายุที่ดีที่สุดในการพัฒนาทักษะสมองเพื่อความสำเร็จ EF โดยเฉพาะเด็กยุคใหม่ที่มีการเรียนรู้หลากหลายรูปแบบ เขาจึงต้องมีทักษะสมองเพื่อความสำเร็จ EF ช่วยให้สามารถปรับตัว ปรับวิธีคิดเพื่อใช้ประโยชน์จากสิ่งที่ได้เรียนรู้ เพื่อความสำเร็จในอนาคตของน้อง ๆ นั่นเองค่ะ
เข้าใจสมองลูก
ในช่วง 1,000 วันแรก ตั้งแต่ตั้งครรภ์จนถึง 2 ขวบ ถือเป็นช่วงเวลาสำคัญของพัฒนาการทางสมอง ซึ่งในช่วงอายุ 2 ขวบ สมองของลูกจะเติบโตมากถึง 80% มีการสร้างโครงข่ายใยประสาทมากมาย เพื่อรองรับการเรียนรู้ของเด็ก จากนั้นจะพัฒนาต่อเนื่อง คล้ายการตัดแต่งกิ่งไม้
ถ้าไม่ได้รับการกระตุ้นการเรียนรู้ที่เหมาะสม หรือได้รับโภชนาการที่ไม่เพียงพอ ก็จะส่งผลกระทบต่อพัฒนาการทางสมองของลูกได้ ดังนั้น นอกจากการที่พ่อแม่ต้องรู้วิธีส่งเสริมพัฒนาการของลูกแล้ว อีกหนึ่งเคล็ดลับการเลี้ยงลูกให้มี IQ และมีทักษะสมองเพื่อความสำเร็จ EF ที่เหนือกว่า คือ สารอาหารที่มีประโยชน์ค่ะ โดยหนึ่งในสารอาหารที่มีประโยชน์ต่อการพัฒนาสมองของเด็กคือ MFGM แล้ว
MFGM คืออะไร เป็นสารอาหารที่สำคัญอย่างไร แล้วถ้าอยากให้ลูกได้รับ MFGM ที่มีคุณภาพและเพียงพอต่อการเรียนรู้ต้องทำอย่างไร รักลูกมีคำตอบค่ะ

MFGM ในนมแม่ช่วยพัฒนาทักษะสมอง EF
MFGM คือเยื่อหุ้มอนุภาคไขมันที่พบได้ในนมแม่ ทำหน้าที่ช่วยห่อหุ้มอนุภาคไขมันในนมให้คงรูปอยู่ได้ MFGM เต็มไปด้วยไขมันและโปรตีนชีวภาพมากกว่า 150 ชนิด เช่น สฟิงโกไมอีลิน ฟอสโฟลิปิด และแกงกลิโอไซด์ มีความสำคัญในการทำงานของสมองให้มีประสิทธิภาพมากขึ้น และส่งผลนำไปสู่การกระตุ้นการเรียนรู้ ที่เพิ่มโอกาสที่ลูกจะมี IQ และ ทักษะสมองเพื่อความสำเร็จ EF ที่เหนือกว่า ตั้งแต่ 5 ขวบปีแรก โดยมีงานวิจัยจากนมแม่ พิสูจน์แล้วว่าเด็กที่ได้รับนมแม่สามารถเพิ่มการประมวลผลของสมองเร็วขึ้นถึง 7 จุด (1)
ดังนั้น การพัฒนาทักษะสมองเพื่อความสำเร็จ EF ของลูก พ่อแม่ต้องเตรียมพร้อมทั้งวิธีการเลี้ยงดูและโภชนาการให้ลูกได้รับอย่างครบถ้วน ทักษะสมองจำดี (Working Memory) เพื่อต่อยอด ในการเรียนรู้เรื่องใหม่ ๆ

3 ทักษะสมองเพื่อความสำเร็จ EF ที่สำคัญกับลูกในโลกปัจจุบันและอนาคต
ทักษะสมองเพื่อความสำเร็จ EF ที่จำเป็นกับเด็ก ๆ แห่งโลกอนาคตของเรา มีด้วยกัน 3 ทักษะค่ะ แต่ละทักษะสำคัญอย่างไร มีผลต่ออนาคตอย่างไร และพ่อแม่ควรส่งเสริมอย่างไร เรามีคำแนะนำค่ะ
- สมองจำดี (Working Memory) ทักษะ EF เรื่องการจดจำ ถือได้ว่าเป็นทักษะแรก ๆ ที่สำคัญมากในการเรียนรู้ของเด็ก เพราะเป็นโอกาสที่เด็กจะได้ใช้ประสาทสัมผัสทั้ง 7 ได้แก่ การมองเห็น (Visual System) การได้ยิน (Auditory System) การรับสัมผัสทางผิวหนัง (Tactile System) การได้กลิ่น (Olfactory System) การรับรส (Gustatory System) การรับรู้ท่าทางของร่างกายผ่านข้อต่อ (Proprioception) การทรงตัว (Vestibular)
จากนั้นก็จะลงมือทำ เกิดเป็นการจดจำ และไม่ว่าจะทำสำเร็จหรือผิดพลาด เขาก็จะจดจำ นำมาคิดวิเคราะห์ ปรับความคิดให้ยืดหยุ่น และลงมือทำเพื่อความสำเร็จจนได้
วิธีส่งเสริมทักษะ EF เรื่องความจำดี
-
พ่อแม่ต้องเปิดโอกาสให้ลูกให้เห็น สังเกต ลงมือทำ โดยพ่อแม่คือผู้แนะนำ ซักถามเปิดประเด็น เพื่อให้ลูกคุ้นชินกับการตั้งคำถามจากสิ่งที่เห็นและทำ
-
พาลูกออกจากหน้าจอ โดยการชวนเล่นเกมกระดาน กระตุ้นการคิด วางแผนแบบง่ายๆที่เหมาะกับช่วงวัย หรือการพาออกจากบ้านไปเปิดประสบการณ์จริง จะยิ่งกระตุ้นให้เขาอยากรู้อยากเห็น อยากค้นหาและทดลองต่าง ๆ
*จำไว้เสมอว่า ความจำใช้งาน จะพัฒนาได้ ก็ต่อเมื่อได้ ลงมือทำ
- ความคิดยืดหยุ่น (Cognitive Flexibility) เด็ก ๆ จะต้องได้เรียนรู้ว่า ความสำเร็จไม่ได้เกิดจากการลงมือทำแค่ครั้งเดียว เมื่อเกิดความผิดพลาด เขาจะต้องวิเคราะห์ให้เห็นปัญหาเพื่อปรับเปลี่ยนวิธีคิด วิธีทำให้ประสบความสำเร็จตามที่ตั้งเป้าหมายไว้ นอกจากนั้นความคิดยืดหยุ่น ยังหมายความถึง ความสามารถในการเปลี่ยนจากกิจกรรมหนึ่งไปยังอีกกิจกรรมหนึ่งสลับไปมาได้ด้วย
วิธีส่งเสริมทักษะ EF เรื่องความคิดยืดหยุ่น
-
สร้างโอกาสให้ลูก “เปิดรับ” สิ่งใหม่และการเปลี่ยนแปลง (Opened Mindset) เพื่อให้เขาเปิดใจ ยอมรับ ความคิดใหม่ ๆ มาปรับใช้ในการลงมือทำให้สำเร็จ
-
มอบหมายงานบ้านง่าย ๆ ให้ลูกทำก่อนเล่นหรือทำกิจกรรมอื่น วิธีนี้จะทำให้ลูกใช้ความคิดในการวางแผนว่าจะทำอย่างไรให้มีเวลาเล่นมากขึ้น
- ยั้งคิดไตร่ตรอง (Inhibit Control) เด็ก ๆ ควรได้เรียนรู้ว่า ไม่มีความสำเร็จไหนได้มาแบบทันทีทันใด ต้องรู้จักอดทน รอคอยเป็น คิดก่อนทำ รวมถึงความยับยั้งชั่งใจ คือสามารถอดทนที่จะไม่ทำตามความต้องการ หรือความอยาก แต่เลือกที่จะทำในสิ่งที่เหมาะสมและสำคัญกว่าเพื่อที่จะไปให้ถึงเป้าหมาย
วิธีส่งเสริมทักษะ EF เรื่องยั้งคิดไตร่ตรอง
-
ลองทำกิจกรรมครอบครัวแข่งกันปลูกผักจากเมล็ด ซึ่งกิจกรรมแบบนี้จะต้องใช้เวลาในการเห็นผล และยังช่วยให้เด็ก ๆ ได้สัมผัสกับธรรมชาติ จดจำ สังเกตด้วย
-
การให้ของขวัญ รางวัล จะต้องมีกติกาที่ตกลงกันล่วงหน้า เพื่อฝึกให้เด็กรู้จักการรอคอย เช่น หากช่วยพ่อแม่ทำงานบ้าน หรือตั้งเป้าผลการเรียนไว้ ถ้าทำได้ตามที่ตกลงกัน จะได้รางวัลอะไร หรือในเด็กโตอาจใช้วิธีสะสมแต้มหรือคะแนนสำหรับพฤติกรรมเป้าหมาย เพื่อนำแต้มนั้นมาแลกรางวัล เป็นต้น ซึ่งวิธีเหล่านี้นอกจากจะเป็นการปรับพฤติกรรมของเด็กแล้ว ยังทำให้เด็ก ๆ เห็นคุณค่าของสิ่งที่ได้มาจากความพยายามของตัวเอง จนเกิดเป็นความภาคภูมิใจในตนเองในที่สุด
จะเห็นว่า การสร้างความเฉลียวฉลาดทั้งสติปัญญาหรือ IQ และ 3 ทักษะสมองเพื่อความสำเร็จ หรือ EF ให้กับลูก ไม่ใช่เรื่องยากค่ะ หลักการสำคัญ เริ่มต้นจาก โภชนาการที่เหมาะสม โดยเฉพาะสารอาหารสำคัญอย่าง MFGM ในนมแม่ เพื่อเตรียมสมองลูกให้พร้อม การนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ และการเลี้ยงดูจาก พ่อแม่ ที่คอยส่งเสริม สนับสนุน การเรียนรู้อย่างมีความสุข โดยเริ่มจาก การเข้าใจตนเอง การออกไปเรียนรู้โลกกว้าง และเมื่อลูกโตขึ้น เขาก็จะมีความสามารถในการรับมือกับอุปสรรค สามารถทำงานและใช้ชีวิตได้เป็นอย่างดีในอนาคตค่ะ
เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับทักษะสมองเพื่อความสำเร็จ EF และ MFGM
คลิก https://enfa.baby/executive-function
Når man spiller online, er det ikke kun spiludvalget, der betyder noget. Sikkerhed, pålidelighed og hurtige udbetalinger spiller en stor rolle i at sikre en god oplevelse. Mange foretrækker at spille på et
casino med licens i Danmark, da det giver tryghed i forhold til både spiloplevelsen og håndteringen af gevinster. Disse platforme opererer under danske regler og sikrer, at alle transaktioner sker gennem verificerede og sikre betalingsmetoder. Derudover betyder det, at bonusser og kampagner overholder strenge krav om gennemsigtighed, hvilket sikrer, at spillere ikke bliver vildledt af urealistiske tilbud. At vælge et casino med licens i Danmark giver også mulighed for at spille i danske kroner og modtage skattefrie gevinster, hvilket er en fordel sammenlignet med udenlandske alternativer.

ตรวจสอบข้อมูลโดย พ.ญ.สินดี จำเริญนุสิต
กุมารแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ ด้านพัฒนาการและพฤติกรรม
Ref. (1) Vargas-Pérez, S., Hernández-Martínez, C., Voltas, N. et al. Effects of Breastfeeding on Cognitive Abilities at 4 Years Old: Cohort Study. IJEC (2024). https://doi.org/10.1007/s13158-024-00396-z