เวลาคุณภาพสร้างเกราะป้องกัน เพื่อให้ลูกได้เติบโตอย่างมีคุณภาพ

เวลาคุณภาพคืออะไร อยากใช้เวลาอยู่กับลูกให้มีคุณภาพต้องยังไงไม่ใช่เรื่องยากค่ะ ขอแค่ความใส่ใจจากพ่อแม่ แม้มีเวลาแค่ 10-15 นาทีก็ทำได้

เวลาคุณภาพคืออะไร สำคัญอย่างไร

ช่วงเวลาคุณภาพ หรือ Quality time คือช่วงเวลาดี ๆ ในครอบครัวที่ พ่อ แม่ ลูก ได้ใช้ร่วมกัน ช่วยส่งเสริมพัฒนาการด้านร่างกาย อารมณ์ และจิตใจของลูกให้เติบโต มั่นคง แข็งแรง อีกทั้งเป็นการสร้างสายสัมพันธ์ในครอบครัวให้แน่นแฟ้นมากยิ่งขึ้น ซึ่งความสัมพันธ์ที่ดีนี้ช่วยสร้างเกราะป้องกันเมื่อลูกเกิดปัญหา และช่วยสร้างความมั่นคงทางใจให้ลูกยามอ่อนแอได้

ช่วงเวลาคุณภาพไม่จำเป็นต้องใช้เวลานาน เพียงแค่ 10-15 นาที ที่พ่อแม่ให้คว่ามสำคัญกับลูก พูดคุย สบตา โอบ กอด รับฟังลูกอย่างตั้งใจ ก็ถือเป็นช่วงเวลาคุณภาพแล้วค่ะ

วิธีสร้างเวลาคุณภาพให้ลูก

การสร้างเวลาคุณภาพไม่ใช่เรื่องยากเลยค่ะ พ่อแม่สามารถทำได้ง่าย ๆ เช่น

1. เลือกช่วงเวลาที่พ่อแม่พร้อม หรือว่างจากการงานแล้ว เป็นช่วงเวลาสงบที่ได้อยู่กับลูกพร้อมหน้า หรือเป็นกิจวัตรประจำวันที่ทำร่วมกัน เช่น เล่านิทานก่อนนอนให้ลูกฟัง กินข้าวด้วยกันพร้อมหน้า หรือช่วงเวลาที่รถติดหลังเลิกเรียนให้ชวนลูกคุยเรื่องที่โรงเรียน วันนี้หนูทำอะไร ครูสอนเรื่องอะไร หนูกินข้าวหมดมั้ย ฯลฯ แล้วบทสนทนาจะหลั่งไหลมาไม่หยุด เผลอ ๆ กว่าลูกจะเล่าจบแม่ก็ขับรถถึงบ้านแล้ว

2. พูดคุยกับลูกอย่างใส่ใจ เข้าใจ และเปิดใจรับฟัง เพราะการพูดคุยกันคือการแบ่งปันความรู้สึกของผู้ฟังและผู้พูด ลูกจะรู้สึกดีเมื่อพ่อแม่รับฟังเรื่องที่ลูกเล่าอย่างตั้งใจ การไม่พูดขัด ตัดบท หรือตำหนิ จะช่วยให้ลูกรู้สึกสนิทใจกับพ่อแม่ เมื่อมีปัญหาเขาจะกล้าเล่าให้ฟัง และมาขอคำแนะนำจากพ่อแม่แน่นอนค่ะ

3. วางแผนทำกิจกรรมร่วมกัน ทำให้ช่วงเวลานี้เป็นความพิเศษสำหรับลูก เป็นเรื่องราวที่เขาจะจดจำ และรู้สึกว่าเป็นสิ่งที่พิเศษสำหรับเขา ที่สำคัญต้องให้ลูกมีส่วนร่วมในการวางแผนและลงมือทำด้วยนะคะจึงจะเกิดผลดี 

3. หางานอดิเรกทำร่วมกัน ควรเลือกกิจกรรมที่ทุกคนสนใจร่วมกัน เช่น เล่นเกม ดูหนัง ฟังเพลง อ่านหนังสือ ปลูกต้นไม้ เล่นดนตรี ทำกับข้าว ออกกำลังกายด้วยกัน เป็นต้น

4. ขณะใช้เวลาคุณภาพกับลูกไม่ควรทำสิ่งอื่นไปด้วยในเวลาเดียวกัน เช่น เล่นแต่โทรศัพท์มือถือ ดูโทรทัศน์ หรือทำงานไปด้วย เพราะลูกจะรู้สึกว่าพ่อแม่ไม่ได้ให้ความสำคัญแก่เขา แม้จะอยู่ด้วยกันแต่ก็เหมือนไม่ได้อยู่ด้วยกันจริง ๆ ทำให้ลูกเกิดความรู้สึกน้อยใจ ไม่มีตัวตน และขาดความมั่นคงทางใจได้

5 กิจกรรมเสริมสร้างช่วงเวลาคุณภาพ

1. เดินเล่นในสวน ชมธรรมชาติ ออกกำลังกาย แค่สัปดาห์ละครั้งก็สร้างช่วงเวลาคุณภาพให้กับลูกได้ แถมยังช่วยให้สุขภาพแข็งแรง ลูกได้วิ่งเล่นนอกบ้านท่ามกลางธรรมชาติอีกด้วยค่ะ

2. วางแผนเที่ยวต่างจังหวัดหรือเที่ยวสวนน้ำ อาจจะเป็นเดือนละครั้ง หรือทุกครั้งที่ปิดเทอม โดยแม่เป็นคนจองที่พักที่เที่ยว พ่อเป็นคนขับรถและตรวจตราความเรียบร้อย ลูกช่วยจัดกระเป๋า ก็ช่วยสร้างความตื่นเต้นเกิดประสบการณ์และความทรงจำดี ๆ แก่ลูกได้ค่ะ

3. ดูหนังกับลูก พาลูกไปดูหนังที่ลูกสนใจ โดยเลือกรอบและโรงภาพพยนตร์ที่เหมาะสำหรับเด็ก นอกจากจะเป็นช่วงเวลาดี ๆ ของลูกแล้ว เขายังได้เรียนรู้การเข้าสังคมและมารยาทในโรงหนังด้วยค่ะ

4. พาลูกไปงานอีเว้นท์ที่เกี่ยวกับเด็ก ปัจจุบันมีงานอีเว้นท์สำหรับเด็กเยอะมากค่ะ หลาย ๆ งานมีกิจกรรมที่สร้างสรรค์สำหรับเด็ก บางงานมีพื้นที่ให้เด็กได้แสดงออกถือเป็นการสร้างความมั่นใจให้ลูกไปในตัว

5. กินข้าวนอกบ้านด้วยกัน แม้ไม่ใช่วาระพิเศษแต่สำหรับลูกการกินข้าวนอกบ้านอาจเป็นมื้อพิเศษก็ได้ เพราะการกินข้าวนอกบ้านมีบรรยากาศที่แตกต่างจากในบ้าน ลูกจะได้ลิ้มรสอาหารแปลกใหม่ซึ่งไม่ใช่เมนูที่พ่อแม่เคยทำให้กิน นอกจากนี้ลูกยังได้เรียนรู้การรอคอย รู้จักมารยาทในการเข้าสังคม ฝึกมารยาทในการกินอาหารร่วมกับผู้อื่นด้วยค่ะ

M Card Junior Club คลับสำหรับเด็กได้สนุกเรียนรู้และเปิดโลกกว้าง

มีคนเคยพูดว่าลูกเราเป็นเด็กแค่ครั้งเดียว และในช่วงเวลาแห่งการจดจำการควรพาลูกทำกิจกรรมนอกบ้าน เพื่อสร้างประสบการณ์ที่ดีให้เขาค่ะ เพื่อเป็นการส่งเสริมสร้างพัฒนาการทางร่างกาย จิตใจ และเป็นการสร้างการเรียนรู้ที่มีคุณค่าให้แก่ลูก

M Card Junior Club เป็น platform หนึ่งใน M Card แอปพลิเคชัน ที่ให้เด็ก ๆ ได้เรียนรู้และค้นหาตัวเอง รวมถึงได้ใช้เวลาคุณภาพกับครอบครัวอย่างเต็มที่ ไม่ว่าจะเป็นสายกิจกรรม สายอีเว้นท์ สายลุย สายเที่ยว สายช็อป M Card Junior Club ตอบโจทย์ครอบครัวยุคนี้มากค่ะ

• M Card Junior Club เป็นศูนย์รวมข้อมูลข่าวสารสำหรับครอบครัว
• M Card Junior Club เป็น platform หนึ่งใน M Card Application ใช้งานง่าย เหมาะมาก ๆ กับคนมีลูกหรือผู้มีเด็กในความดูแล
• M Card Junior Club ตอบโจทย์ครอบครัวเพราะมีสิทธิพิเศษมากมายสำหรับเด็ก ๆ

ชมคลิป VDO กิจกรรมของน้อง ๆ 

ชมคลิปสัมภาษณ์น้อง ๆ เพิ่มเติมได้ที่ https://www.facebook.com/mcardforall/videos/354755640339249/

สำหรับคุณพ่อคุณแม่ที่สนใจ สามารถดาวน์โหลด M Card App แล้วสมัคร M Junior Club ได้เลยค่ะ (ลิงก์ดาวน์โหลด >> http://mcard.to/QYs54)

สำหรับคุณพ่อคุณแม่ที่สมัครสมาชิก M Card Junior Club ตั้งแต่วันที่ 16 ตุลาคม 2566 – 31 มกราคม 2567 จะได้รับสิทธิพิเศษ จากแบรนด์ที่ร่วมรายการกว่า 40 แบรนด์ อาทิ

- รับส่วนลด 10% สำหรับบัตรเด็ก HarborLand สาขาเดอะมอลล์ไลฟ์สโตร์ ท่าพระ งามวงศ์วาน และ ดิ เอ็มควอเทียร์

- รับส่วนลด 20% สำหรับบัตรเข้าสวนน้ำ Fantasia Lagoon สาขาเดอะมอลล์ไลฟ์สโตร์ งามวงศ์วาน และ เดอะมอลล์ โคราช

- รับส่วนลด และของขวัญจากกว่า 40 แบรนด์ชั้นนำ รวมมูลค่าสูงสุดกว่า 55,000 บาท*​

ติดตามข้อมูลข่าวสารของ M Card Junior Club ได้ที่ https://www.facebook.com/mcardforall 

เพราะแต่ละครอบครัวมีข้อจำกัดไม่เหมือนกัน ดังนั้นการมีช่วงเวลาดี ๆ กับลูกไม่จำเป็นต้องใช้เวลาหรือเงินจำนวนมากเลยค่ะ ขอแค่ช่วงเวลานั้นเป็นมีคุณภาพก็พอ

(สนับสนุนสุขภาพและการเรียนรู้ของเด็ก ๆ โดย M Junior Club)