การที่น้ำนมไหลพรั่งพรูถือเป็นสุดยอดปรารถนาของแม่ลูกอ่อนทุกคน แต่จะกินอะไรที่เป็นสูตรเด็ดช่วยให้น้ำนมพุ่งจู๊ดถูกใจ คราวนี้จะรวมสูตรเด็ดมาให้อ่านดูกันค่ะ การจัดสำรับอาหารสะท้อนวัฒนธรรมและอารยธรรมของท้อ ...
กรมอนามัยแนะ อาหาร 3 ไตรมาส ต้องเพียงพอต่อร่างกายแม่ท้อง แม่ท้อง ควรได้รับสารอาหารอย่างเพียงพอ ซึ่งร่างกายจะมีการเปลี่ยนแปลงในแต่ละไตรมาสไม่เหมือนกัน อีกทั้งลูกน้อยในครรภ์ยังมีพัฒนาการต่างๆ ออกไป เพร ...
สารอาหารสำคัญ แม่ท้องกินได้มากน้อยแค่ไหน ให้ไม่ส่งผลกระทบต่อลูก สารอาหาร ที่ แม่ท้อง ต้องทาน เพื่อบำรุงร่างกายให้ ลูกน้อย แข็งแรง เราก็พอรู้มาบ้างแล้วนะคะ แต่ควรได้รับใน ปริมาณเท่าไหร่ ถึงจะ เพียงพอต ...
10 Super Foods แม่ท้องกินแล้วดีทั้งตัวแม่และลูกในท้อง แม่ท้องต้องกินอะไร ถึงจะดีกับตัวเองและลูกในท้อง มาค่ะคุณแม่ เรามี 10 Super Foods 10 สุดยอดอาหารคนท้อง ที่ แม่ตั้งครรภ์ต้องต้องกิน เพราะนอกจากจะดี ...
การดื่มน้ำ ช่วงตั้งครรภ์ สิ่งสำคัญที่ แม่ท้อง ไม่ควรมองข้าม ช่วง ตั้งครรภ์ ส่วนใหญ่ แม่ตั้งครรภ์ จะเจริญอาหารเป็นพิเศษ อาจถึงขั้น กินไม่ยั้ง แต่อย่าลืมเรื่องสำคัญอย่าง การดื่มน้ำ ด้วยนะคะ น้ำดื่ม มีค ...
คนท้องดื่มนมไม่ได้ จะต้องกินอะไร ทดแทน สารอาหาร ใน นม แม่ท้อง แม่ตั้งครรภ์ ควรดื่ม นม ที่หลากหลายในสัดส่วนที่เท่ากัน เช่น นมแพะ นมถั่วเหลือง นมวัว อย่างน้อยวันละ 1-3 แก้ว เพื่อบำรุงให้ลูกน้อยแข็งแรง ...
แม่ท้องต้องกิน ไอโอดีน สารอาหารสำคัญที่ช่วย พัฒนาสมองทารกในครรภ์ สาร ไอโอดีน มีความจำเป็นต่อ การพัฒนาสมองของทารกในครรภ์ และ เด็กแรกเกิด ซึ่งจะช่วยเรื่องการ สร้างฮอร์โมนไทรอยด์ โดยปกติในชีวิตประจำวัน ...
ช่วงตั้งครรภ์แม่หลายคนกังวลกับอาหารการกิน อย่างที่เราเคยเตือนกันไปเรื่อง 9 อาหารแม่ท้องต้องห้าม ไม่ปลอดภัย ระวังติดเชื้อ แต่จริง ๆ แล้วแม่ท้องสามารถกินอาหารและใช้ชีวิตได้เกือบเป็นปกติ อย่ากังวลจนทำให ...