แม่ท้องทำสปา ขัดตัว นวดตัวผ่อนคลายได้ไหม

แม่ท้อง แม่ตั้งครรภ์สามารถทำสปา ขัดตัวและนวดผ่อนคลายได้ปกติ แต่มีจุดที่ต้องระวังห้ามนวด เช่น ท้อง นวดกดจุดฝ่าเท้า เป็นต้น

ทำไมแม่ท้องถึงอยากทำสปา

• ร่างกายที่ขยายตัวมากขึ้นทั้งน้ำหนักท้องและน้ำหนักตัว ทำให้รู้สึกไม่สบายตัว 
• มีอาการปวดเมื่อยตามตัว และปวดหลัง
• อยากผ่อนคลาย

หรือแม่ตั้งครรภ์อยากดูแลผิว เพราะเมื่อตั้งครรภ์แล้วผิวจะขยายตัวอย่างรวดเร็ว จนผิวแห้ง บอบบาง กลัวผิวมีรอยแตกลาย การทำสปา นวดน้ำมันอะโรมาจึงเป็นอีกหนึ่งวิธีที่แม่ท้องสายบิวตี้นิยมเข้ารับบริการ

แม่ท้องควรเลือกสปาและสถานบริการแบบไหน

1. เลือกสปาสำหรับแม่ตั้งครรภ์โดยเฉพาะ หรือสถานบริการที่มีโปรแกรมสำหรับแม่ตั้งครรภ์โดยเฉพาะ เพราะผู้ให้บริการจะได้รับการอบรมมามาอย่างถูกต้อง รู้ข้อห้ามต่าง ๆ 
   
   
2. ควรเป็นสปาที่มีใบรับรองให้เปิดบริการได้ เพราะจะมีการตรวจสอบเรื่องความสะอาด ความปลอดภัย และคุณภาพของอุปกรณ์ต่าง ๆ อย่างชัดเจน
   
   
3. ผู้ให้บริการจะต้องมีใบรับรองว่าสามารถทำสปาได้ นวดเป็น เพื่อยืนยันว่าได้รับการอบรมมาอย่างถูกต้อง
   
   
4. สถานที่ตั้งควรอยู่ในย่านหรือพื้นที่ใกล้บ้าน ใกล้โรงพยาบาล เผื่อกรณีเกิดเหตุฉุกเฉินจะได้เดินทางสะดวก

ข้อห้ามที่แม่ท้องต้องรู้ก่อนทำสปา

1. ร้านนวดกดจุด หรือบริการที่ต้องกดจุด เพราะร่างกายของแม่ตั้งครรภ์มีการเปลี่ยนแปลงมาก บางจุดจึงไม่สามารถนวดกดจุดได้ เช่น ท้อง ฝ่าเท้า หลัง เป็นต้น
   
   
2. ไม่ควรอบไอน้ำ ซาวน์นา แช่น้ำร้อน พราะการอยู่ในที่อุณหภูมิสูงเป็นเวลานาน ทำให้ร่างกายเครียด หัวใจทำงานหนัก หลั่งสารอะดรีนาลีนที่เป็นฮอร์โมนไม่ดีออกมา มีผลไปกระตุ้นให้กล้ามเนื้อมดลูกบีบตัว อาจแท้งบุตรหรือคลอดก่อนกำหนดได้