เดือนแม่ตั้งครรภ์! ต้องระวัง 3 อาการที่พบบ่อยในหน้าร้อนและวันแดดแรง ๆ

ปกติแม่ท้องจะรู้สึกร้อนง่ายอยู่แล้ว เมื่อเข้าหน้าร้อนหรือต้องทำกิจกรรมกลางแจ้ง อาจให้มีอาการลมแดด ร่างกายขาดน้ำ หรือเป็นหวัดได้เช่นกัน

1. ลมแดด (Heat Stroke) 

เมื่อร่างกายได้รับความร้อนมากเกินไปจนถึง 40 องศา อาจจะทำให้มีอาการหลายอย่าง เช่น เมื่อยล้า อ่อนเพลีย เบื่ออาหาร ปวดศีรษะ ความดันต่ำ หัวใจเต้นผิดจังหวะ คุณแม่ตั้งครรภ์ควรเลี่ยงการออกที่แจ้งแดดจัด อยู่ในที่ที่ทอากาศถ่ายเทสะดวก ดื่มน้ำเยอะๆ 

2. ภาวะร่างกายขาดน้ำ 

เมื่อความร้อนในร่างกายสูงร่างกายก็จะขับเหงื่อออกมามากกว่าปกติ ส่งผลให้ภายในร่างกายขาดน้ำมากทำให้เลือดมีความข้น กระตุ้นให้ร่างกายหลั่งฮอร์โมนอ็อกซิโทซิน (oxytocin) อาจจะส่งผลให้คลอดก่อนกำหนดได้ คุณแม่ตั้งครรภ์ควรดื่มน้ำเยอะๆ หรือ จิบน้ำตลอดทั้งวันเพื่อให้ร่างกายไม่ขาดน้ำค่ะ รวมถึงเลี่ยงการอยู่ในที่อากาศร้อน เลี่ยงการทำงานหรือกิจกรรมกลางแดด 

3. ไข้หวัด หรือบางคนเรียกว่า หวัดแดด

อาการจะเหมือนการเป็นหวัดปกติทั่วไป แต่หากแม่ตั้งครรภ์เป็นไข้สูงมากกว่า 38 องศา จะต้องรีบพบแพทย์ค่ะ เพราะหากปล่อยไว้จนไข้สูงกว่า 40 องศา จะส่งผลต่อพัฒนาการทารกในครรภ์ได้ 

นอกจาการหลีกเลี่ยงแดดและความร้อนโดยตรงแล้ว คุณแม่ตั้งครรภ์สามารถปรับใช้ชีวิตประจำวันที่ช่วยให้ร่างกายไม่รับความร้อนมากเกินไปได้ง่าย ๆ ดังนี้

• ควรมีขวดน้ำดื่มติดตัว เพื่อจิบเรื่อย ๆ ทั้งวัน
  
  
• หากรู้สึกร้อน เหงื่ออก ควรอาบน้ำเพื่อความสบายตัว
  
  
• อาจมีพัดมือ พัดลมเล็กใส่ถ่ายติดกระเป๋าไว้ 
  
  
• กินผลไม้ที่มีน้ำและมีฤทธิ์เย็นเพื่อช่วยลดความร้อน เช่น แดงโม ส้ม องุ่น เป็นต้น 
  
  
• การกินไอศกรีม น้ำแข็งไสก็ช่วยได้ค่ะ แต่ไม่ควรกินบ่อยเพราะความหวานอาจทำให้มีภาวะเบาหวานระหว่างตั้งครรภ์ได้