หัวนมแตก เจ็บหัวนม แก้อาการหัวนมแตกได้ด้วย 5 วิธีนี้
หัวนมแตก เจ็บหัวนม คัดเต้า อาการของแม่ให้นมที่มีวิธีป้องกันและดูแลได้เพื่อคุณแม่จะสามารถให้นมลูกได้อย่างสบายอก ลูกกินนมแม่เกลี้ยงเต้า แม่ไม่เจ็บหัวนมและเต้านม
หัวนมแตก เจ็บหัวนม แก้อาการหัวนมแตกได้ด้วย 5 วิธีนี้
- คัดเต้านม ต้องให้ลูกดูด
เวลาที่คุณแม่รู้สึกปวดเต้านมหรือหัวนม ต้องให้ลูกดูดนมนะคะ เพราะจะช่วยให้อาการปวดลดน้อยลง ยิ่งนมแม่ไหลดีเท่าไหร่ อาการปวดก็จะค่อยๆ ลดลงมากขึ้นค่ะ
- แก้อาการคัดเต้าด้วยการนวดเต้านมก่อนให้นม
คุณแม่ควรจะนวดเต้านมก่อนให้นมลูกเป็นประจำ เพราะจะช่วยกระตุ้นระบบไหลเวียนของเลือด และจะทำให้น้ำนมคุณแม่ไหลได้ดี ช่วยให้อาการปวดเต้านมลดน้อยลง
- ทาน้ำนมที่หัวนมช่วยแก้หัวนมแตกได้
เมื่อคุณแม่ให้นมลูกเสร็จ ไม่ต้องเช็ดหัวนมให้แห้งนะคะ ควรปล่อยให้มีน้ำนมชุ่มหัวนมไว้สัก 1-2 หยด หรือบีบมาทาไว้เลยก็ได้ เพราะจะช่วยให้อาการหัวนมแตกลดน้อยลงได้ค่ะ
- ใช้ครีมทาหัวนมให้ชุ่มชื้น รักษาหัวนมแตก
ควรเลือกใช้ผลิตภัณฑ์จากธรรมชาตินะคะ และเมื่อจะให้นมลูกก็ควรเช็ดออกก่อนทุกครั้ง และทาใหม่หลังจากที่คุณแม่ให้นมเสร็จ ช่วยให้อาการเจ็บตึงลดน้อยลงได้ค่ะ
- สวมเสื้อชั้นในเบาสบาย ดูแลเต้านมและหัวนมไม่ให้เจ็บ
เสื้อชั้นในที่คุณแม่ใส่ควรเป็นผ้าฝ้าย ให้หลีกเลี่ยงเสื้อชั้นในมีโครง ดันทรง และรัดแน่นเกินไป เพราะจะทำให้เกิดการกดทับและการเบียดกันของเต้านมค่ะ