
ส่องแคลเซียมในนมวัวแท้ 4 แบรนด์ ให้ลูกดื่มอย่างไร ได้ประโยชน์สูงสุด
ร่างกายต้องการแคลเซียมและฟอสฟอรัสในการสร้างกระดูกที่แข็งแรง โดยเฉพาะวัยเด็กเป็นโอกาสทองของการดูแลและบำรุงให้กระดูกแข็งแรงมีการเจริญเติบโตอย่างเต็มที่ ซึ่งเด็กๆ สามารถรับแคลเซียมได้จากอาหารหลัก 5 หมู่ และนมวัวแท้ที่มีแคลเซียมสูง
ทำไมแคลเซียมถึงจำเป็นต่อร่างกาย
แคลเซียมเป็นสารอาหารที่ช่วยในการเจริญเติบโตของกระดูก เป็นแร่ธาตุที่มีปริมาณมากที่สุดในร่างกาย โดยร้อยละ 99 ของแคลเซียมจะอยู่ที่กระดูกและฟัน จึงอาจกล่าวได้ว่าหน้าที่สำคัญของแคลเซียมคือช่วยในกระบวนการสร้างกระดูกและฟันนั่นเอง
ส่วนแคลเซียมที่เหลืออีกร้อยละ 1 นั้นอยู่ในเลือดและเนื้อเยื่ออื่นๆ ซึ่งมีบทบาทสำคัญต่อการทำงานของกล้ามเนื้อ ระบบประสาท หัวใจและหลอดเลือด
1
แต่เนื่องจากกระดูกของคนเรามีการเปลี่ยนแปลงอยู่ตลอดเวลา ตั้งแต่แรกเกิดจนถึงอายุ 20 ปีร่างกายจะมีการสร้างกระดูกมากกว่าการสลาย ทำให้ปริมาณมวลกระดูกเพิ่มขึ้น แต่เมื่ออายุ 20-35 ปี อัตราการสลายและการสร้างกระดูกจะใกล้เคียงกัน ทำให้ปริมาณมวลกระดูกค่อนข้างคงที่ แต่หลังอายุ 35 ปีไปแล้วปริมาณมวลกระดูกจะค่อยๆ ลดลง เนื่องจากมีการสลายกระดูกมากกว่าการสร้าง
ดังนั้นพ่อแม่จึงต้องเสริมแคลเซียมให้ลูกเพื่อให้ร่างกายมีการสร้างกระดูกให้มากที่สุดตั้งแต่ในวัยเด็กและวัยรุ่น ซึ่งการสร้างกระดูกที่ดีที่สุดก็คือกินอาหารที่มีแคลเซียม โดยแคลเซียมที่เด็กเล็ก อายุไม่เกิน 3 ขวบ ควรได้รับ คือ 400 – 800 มิลลิกรัมต่อวัน และ เด็กอายุ 3 – 10 ขวบ ควรได้รับแคลเซียม 800 – 1000 มิลลิกรัมต่อวัน
2
มีการศึกษาพบว่านมและผลิตภัณฑ์จากนม ถือเป็นแหล่งอาหารที่มีแคลเซียมสูง โดยเฉพาะนมวัวแท้ 200 มล. จะให้แคลเซียมสูงถึง 240 มก.
1 นอกจากนมและผลิตภัณฑ์จากนมแล้วยังพบแคลเซียมในอาหารอื่นๆ เช่น ปลาเล็กปลาน้อย กุ้งแห้ง อาหารทะเล ถั่วเมล็ดแห้ง เช่น ถั่วเหลือง เมล็ดอัลมอนด์ ผักและผลไม้หลายชนิด เช่น คะน้า เป็นต้น
ส่องแคลเซียมและสารอาหารในนมกล่อง 4 แบรนด์ยอดนิยม
โฟร์โมสต์
โฟร์โมสต์เป็นแบรนด์เก่าแก่ที่มีชื่อเสียงมาช้านาน และเป็นนมวัวแท้ 100% ที่ได้รับความนิยมอีกแบรนด์หนึ่ง ซึ่งความโดดเด่นของโฟร์โมสต์คือเป็นนมวัวสดแท้ 100% ที่มาจากฟาร์มโคนมคุณภาพ ซึ่งพ่อแม่มั่นใจได้ว่าน้ำนมมีคุณภาพจริงๆ นอกจากนี้ โฟร์โมสต์ยังเป็นนมวัวแท้ที่มีแคลเซียมสูง มีสารอาหารอื่นๆ จากธรรมชาติต่างๆ ที่จำเป็นต่อการพัฒนาร่างกายของเด็กๆ สูงอีกด้วย เช่น วิตามินบี 2 วิตามินบี 12 ฟอสฟอรัส ไอโอดีน เพื่อช่วยในการทำงานของระบบประสาทและสมองได้เป็นอย่างดี และโฟร์โมสต์ยังมี โอเมก้า 3 6 9 ด้วยนะ
ดัชมิลล์ ซีเล็คเต็ด
ดัชมิลล์เป็นนมวัวแท้ 100% ซึ่งหน้ากล่องระบุว่ามีแคลเซียม ฟอสฟอรัส วิตามินบี 2 วิตามินบี 12 และไอโอดีนสูงเช่นเดียวกับแบรนด์อื่นๆ ช่วยเสริมสร้างกระดูกและฟัน และที่สำคัญคือทางแบรนด์เค้าบอกว่าเป็นนมวัวแท้เกรดคัดสรรด้วยนะ
ไทย-เดนมาร์ค
ไทย-เดนมาร์คเป็นแบรนด์เก่าแก่ที่มีชื่อเสียงมาช้านาน และเป็นนมวัวแท้ 100% ที่มีขนาดกำลังพอดี นับว่าเป็นนมอีกยี่ห้อที่คุณแม่คุ้นเคยและได้รับความไว้วางใจทั้งเรื่องของแคลเซียมที่สูงถึง 30%
จิตรลดา
จิตรลดาเป็นอีกแบรนด์ที่ขาดไม่ได้ เป็นนมวัวแท้ 100% ที่พ่อแม่ทุกคนต้องรู้จัก มีแคลเซียมสูง 30% แต่จะมีสารอาหารและวิตามินต่างๆ ไม่หลากหลาย เมื่อเทียบกับแบรนด์อื่นๆ
นอกจาก 4 แบรนด์ที่รักลูกนำมาแนะนำกันแล้วในท้องตลาดยังมีผลิตภัณฑ์นมอีกมากมาย ซึ่งนม เป็นแหล่งของแคลเซียมที่ดี และเพื่อให้ลูกรักได้รับสารอาหารที่เหมาะสมตามหลักโภชนาการ ก่อนเลือกซื้อนมกล่องยูเอชที ควรพิจารณาสารอาหารที่ระบุข้างกล่องอย่างถี่ถ้วน โดยต้องมีสารอาหารและวิตามินจากธรรมชาติอย่างครบถ้วน เช่น โฟร์โมสต์นมวัวแท้ 100% ที่มีสารอาหารจากธรรมชาติที่หลากหลาย ไม่แต่งเติม เพื่อให้ลูกรักได้รับประโยชน์เต็มที่ และมีพัฒนาการที่ดี สุขภาพแข็งแรง เติบโตสมวัย
พื้นที่โฆษณาและประชาสัมพันธ์
Ref :
- https://www.doctor.or.th/article/detail/2821
- https://www.pobpad.com
- https://www.thaihealth.or.th
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK279330/