ข้าวผัด เมนูง่ายๆ ที่กินได้ทั้งครอบครัว แถมทำง่ายใช้เวลาไม่นานอีกด้วยค่ะ ส่วนผสม ข้าวสวย 1 ถ้วย ไข่ไก่ 1 ฟอง แคร์รอตหั่นเต๋า 2 ช้อนโต๊ะ ต้นหอมซอย 1 ต้น ซอสปรุงรส 1 ช้อนโต๊ะ กระเทียมสับละเอียด 1 ช้อนช ...
5 เมนูอาหารเช้า ที่ทำให้ลูกกินมื้ออื่นก็รอด มื้อเช้าเป็นมื้อสำคัญ แต่ละวันลูกควรกินอาหารเช้าก่อนออกจากบ้าน แต่ในชั่วโมงเร่งรีบ แม่ควรเลือกเมนูที่ทำง่ายและใช้เวลาน้อยที่สุด อย่าง 5 เมนูต่อไปนี้ 1. ข้า ...
MFGM สารอาหารสมองที่ลูกควรได้รับ เพื่อ IQ /EQ ที่เหนือกว่าของลูกน้อยใน 5 ขวบปีแรก ตั้งแต่ตั้งครรภ์จนถึง 2 ขวบปี หรือ 1,000 วันแรก เป็นช่วงเวลาที่มีความสำคัญเป็นอย่างมาก เพราะเป็นช่วงที่พัฒนาการของเด็ ...
ข้าวไรซ์เบอร์รี่มีไฟเบอร์สูง ช่วยระบบขับถ่าย แถมมีวิตามินต่างๆ ช่วยต้านหวัดได้เป็นอย่างดี นอกจากเอามาหุงกินกับอาหารตามปกติแล้ว ยังแปรรูปเป็นแพนเค้กได้อีกด้วยนะคะ ส่วนขั้นตอนการทำก็ง่ายมากค่ะ เราไปดูก ...
ก๋วยเตี๋ยวคั่วไข่ เมนูเส้นเอาใจเด็กอนุบาล ก๋วยเตี๋ยวเส้นใหญ่ทำเมนูอะไรก็ได้หลากหลายเมนู ไม่ว่าจะเป็น ราดหน้า ผัดซีอิ๊ว เส้นใหญ่น้ำ ก๋วยเตี๋ยวลุยสวน ฯลฯ และอีกเมนูที่รักลูกอยากนำเสนอคือก๋วยเตี๋ยคั่วไข ...
ลูกเลิกเรียนแล้วมักจะหิวเป็นเรื่องปกติ เพราะทั้งวันต้องใช้พลังงานไปกับการเรียนและการเล่น ดังนั้นเพื่อเติมพลังให้ลูกให้กลับบ้านอย่างสดชื่นในแต่ละวัน เรามาเตรียมเมนูของว่างหลังเลิกเรียนให้ลูกกันเถอะค่ะ ...
พิซซ่าโทสต์ เมนูง่ายๆ ใครทำก็อร่อย เมื่อพูดถึง พิซซ่า เด็กหลายคนอาจจะทำตาโต เพราะใครๆ ก็ชอบ แต่พิซซ่าที่ทั้งสนุกและอร่อยก็คือ พิซซ่าโทสต์ ทำเอง มาค่ะชวนลูกทำ พิซซ่าโทสต์ ง่ายๆ ที่ดีไซน์หน้าที่ลูกชอบก ...
ปฏิเสธไม่ได้ว่าเด็กส่วนใหญ่ชอบกินลูกชิ้นกัน แต่ว่าแม่ๆ จะมั่นใจได้อย่างไรว่าลูกชิ้นที่ซื้อมาจากตลาดนั้นจะปลอดภัย 100% เพราะฉะนั้นทำเองก็ได้ค่ะ ไม่ยากเลย ส่วนผสม เนื้อไก่สับ 100 กรัม น้ำตาลทราย 1/2 ช้ ...
ปลาแซลมอนมี Omega 3 และ DHA ที่ช่วยในการพัฒนาระบบประสาทและสมอง กระตุ้นให้เซลล์สมองมีความไวต่อสัญญาณประสาท ทำให้สมองกระฉับกระเฉง มีสมาธิ พร้อมเรียนรู้ และมีการจดจำที่ดี แซลมอนย่างซีอิ๊วเป็นอีกเมนูที่ท ...
ลูกวัยกำลังโตจำเป็นต้องได้รับสารอาหารที่หลากหลาย เพื่อส่งเสริมการทำงานของร่างกายและสมองให้พร้อมเรียนรู้ แต่คุณแม่ทราบไหมคะว่า ทำไมลูกอนุบาลและลูกวัยเรียนยังต้องดื่มนมชง? ด้วยเหตุผลที่รับรองเลยว่า ถ้า ...