เด็ก 1 ขวบกินนมกล่อง UHT ได้ไหม วิธีเลือกนม UHT ยี่ห้อไหนดีกับลูกที่สุด

เด็ก 1 ขวบสามารถดื่มนมกล่อง UHT ได้แล้วค่ะ เพราะนมจะเป็นอาหารเสริมในทุก ๆ วัน วิธีเลือกนมกล่อง UHT ว่ายี่ห้อไหนดี คุณแม่ควรมีหลักการในการพิจารณาแบบนี้ค่ะ

เด็ก 1 ขวบกินนมกล่อง UHT ได้ไหม วิธีเลือกนม UHT ยี่ห้อไหนดีกับลูกที่สุด

เด็ก 1 ขวบกินนม UHT ได้ไหม

เด็กอายุ 1 ขวบสามารถเริ่มดื่มนม UHT ได้แล้วค่ะ เพราะช่วงวัยนี้เขาจะกินอาหารหลัก 3 มื้อแล้ว นมจะเป็นอาหารเสริมและขาดไม่ได้ เพราะเขาจะได้รับสารอาหารอย่างครบถ้วนมากขึ้นจากนม UHT แม้ร่างกายเด็กจะต้องการสารอาหารหรือแร่ธาตุบางชนิดในปริมาณเพียงเล็กน้อย แต่ก็ขาดไม่ได้ เพื่อทำให้ระบบต่าง ๆ ในร่างกายทำงานได้เป็นอย่างดี โดยเฉพาะการทำงานของสมองและระบบประสาท รวมทั้งระบบภูมิคุ้มกันด้วย

นมกล่อง UHT ยี่ห้อไหนดี

วิธีเลือกนม UHT สำหรับเด็กว่ายี่ห้อไหนดีที่สุดคงตอบยากมากค่ะ เพราะนมกล่องสำหรับเด็กแต่ละแบรนด์จะมีสารอาหารทั้งคล้ายและต่างกัน รวมถึงปริมาณของสารอาหารด้วย แต่ก่อนเลือกนม UHT สำหรับลูก คุณแม่ต้องเข้าใจก่อนว่า ลูกอยู่ในวัยที่ร่างกายกำลังพัฒนาแบบก้าวกระโดด ทั้งร่างกาย สมอง และ อารมณ์ ดังนั้นสารอาหารในนม UHT จึงต้องช่วยเสริมสร้างสิ่งเหล่านี้ เช่น ลูกวัย 1-5 ขวบ 

• กำลังพัฒนากล้ามเนื้อ การเคลื่อนไหว - นม UHT ควรจะมีโปรตีนคุณภาพเหมาะสมสำหรับเด็ก
• กระดูกกำลังพัฒนา - นม UHT ควรจะมีแคลเซียมในปริมาณที่เพียงพอในแต่ละวัน 
• สมองกำลังสร้างเซลล์ สื่อประสาท - นม UHT ควรจะมีสารอาหารช่วยในการทำงานของสมอง เช่น DHA, โอเมก้า 3 6 9, วิตามินบี 12, โคลีน เป็นต้น

นี่เป็นเพียงตัวอย่างนะคะ คุณแม่ที่กำลังเลือกนม UHT สำหรับลูก 1 ขวบจะต้องพิจารณาจากหลาย ๆ ปัจจัยของลูก และความต้องการที่จะเสริม เช่น ลูกที่ท้องผูกบ่อยก็อาจจะเลิกนม UHT ที่ป้องกันท้องผูก มีใยอาหารสูง เป็นต้น 

เด็ก 1 ขวบควรกินนม UHT วันละกี่กล่อง

เด็กวัย 1-5 ปี ควรดื่มนม UHT วันละ 2-3 กล่อง เพื่อให้ได้รับสารอาหารอย่างครบถ้วนและเพียงพอเสริมจากอาหารมื้อหลัก เพราะในบางมื้อลูกอาจกินไม่ครบ เลือกกิน การดื่มนมจึงช่วยเสริมได้ แต่ก็มีข้อควรระวังเช่นกัน

• ไม่ควรให้ลูกดื่มนมมากเกินไป หรือ ดื่มนมแทนการกินข้าวบ่อย ๆ เพราะจะทำให้ได้รับสารอาหารไม่เพียงพอกับร่างกาย
• การดื่มนม UHT มากเกินไป และเน้นไปที่นมรสหวานอาจทำให้ลูกมีภาวะโรคอ้วนได้

วิธีเลือกนม UHT สำหรับเด็ก 1 ขวบขึ้นไป 

• คำนึงถึงสารอาหารจำเป็นที่ช่วยเสริมสร้างพัฒนาการตามช่วงวัย เช่น กล้ามเนื้อ กระดูก สมอง เป็นต้น
• เลือกนม UHT ที่ผลิตได้มาตรฐาน มีวันเดือนปีการผลิต/หมดอายุ 
• กล่องนมไม่บุบยับ ไม่รั่วซึม ไม่บวม หากซื้อแบบยกลัง ลังนมต้องไม่เปียกชื้นเพราะส่งผลต่อคุณภาพของนมกล่อง