วิธีนับลูกดิ้น สัญญาณสำคัญบอกสุขภาพทารกในครรภ์ที่แม่ตั้งครรภ์ต้องรู้

การดิ้นของลูก เป็นตัวบ่งชี้ว่าทารกในครรภ์มีสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดี ดังนั้น คุณแม่จึงต้องรู้วิธีนับลูกดิ้น เพื่อจะช่วยในการตรวจเบื้องต้นว่าทารกในครรภ์มีความผิดปกติหรือไม่ 

สิ่งกระตุ้นที่ทำให้ลูกในท้องดิ้น  

1. ปริมาณน้ำคร่ำ 
2. อาหารที่คุณแม่ได้รับ 
3. ระดับน้ำตาลในเลือดของแม่
4. สิ่งภายนอกที่มากระตุ้น แสง เสียง 

อาการแบบไหนที่เรียกว่าลูกดิ้น

1. ถีบ, เตะ
2. กระทุ้ง
3. หมุนตัว 
4. โก่งตัว

จำนวนครั้งในการดิ้นของลูก

1. 20 สัปดาห์  ลูกจะดิ้นประมาณ 200 ครั้ง 
2. 30-32 สัปดาห์ ซึ่งจะดิ้นมากถึง 375-700 ครั้ง 
3. 33 สัปดาห์ขึ้นไป ลูกจะเริ่มดิ้นน้อยลง เพราะลูกตัวโตขึ้น ทำให้มีพื้นที่ดิ้นน้อยลง

3 วิธีนับลูกดิ้น (เริ่มนับลูกดิ้นเมื่อคุณแม่มีอายุครรภ์ประมาณ 28 สัปดาห์)

1. วิธีนับลูกดิ้นแบบ “Count to Ten” 
   • ตั้งแต่เช้า-เย็น หรือประมาณ 10-12 ชั่วโมง 
     
     
   • วิธีนับคือ ลูกดิ้นมากกว่า 10 ครั้งถือว่าปกติ 
     
     
   • ถ้าดิ้นน้อยกว่า 10 ครั้งต่อ 2 ชั่วโมงติดกัน ถือว่าผิดปกติ ควรไปพบแพทย์
     
     
2. วิธีนับลูกดิ้นแบบ “Sadovsky Technique” 
   • นับตั้งแต่หลังกินอาหารเสร็จ เป็นช่วงที่น้ำตาลในเลือดสูง
     
     
   • วิธีนับคือ ลูกดิ้นไม่ต่ำกว่า 3 ครั้งใน 1 ชั่วโมง ซึ่งการขยับตัวติดต่อกันจะถือว่าเป็นการดิ้น 1 ครั้ง เช่น “ตุ๊บ ตุ๊บ พัก” โดยเมื่อนับจำนวนการดิ้นหลังอาหาร 3 มื้อรวมกันแล้วมากกว่า 10 ครั้ง ถือว่าปกติ
     
     
   •  หากลูกดิ้นน้อยกว่า 3 ครั้งใน 1 ชั่วโมงให้นับต่ออีกทันที 1 ชั่วโมง และหากยังน้อยกว่า 3 ครั้งอีก ควรไปพบแพทย์
     
     
3. วิธีนับลูกดิ้นใน 1 ชั่วโมง
   1. เลือกเวลาไหนก็ได้ที่สะดวก (แต่ต้องเป็นเวลาเดิมทุกวัน)
      
      
   2. ใน 1 ชั่วโมงต้องนับได้ 3 ครั้งหรือมากกว่า

การดิ้นของทารกในครรภ์เป็นสิ่งสำคัญที่บ่งบอกว่าลูกน้อยมีชีวิตปกติดี ในทางตรงกันข้าม ถ้าลูกไม่ดิ้นหรือดิ้นน้อยลง อาจเป็นสัญญาณว่าลูกน้อยในครรภ์อาจกำลังตกอยู่ในอันตราย โดยเฉพาะเมื่อใกล้ครบกำหนดคลอดถ้าลูกดิ้นน้อย หรือดิ้นห่างลงไปเรื่อยๆ หรือหยุดดิ้น ต้องรีบไปพบแพทย์ทันที เพราะอาจมีสิ่งผิดปกติเกิดขึ้นกับลูก อาจร้ายแรงมากจนลูกเสียชีวิตได้

ที่มา: 
1.หนังสือ 40 สัปดาห์ พัฒนาครรภ์คุณภาพ “การเคลื่อนไหวของลูก” (รศ.พญ.สายฝน – นพ.วิชัย ชวาลไพบูลย์) หน้า 132-133.

2.หนังสือคู่มือตั้งครรภ์และเตรียมคลอด  “ลูกดิ้นมาก ดิ้นน้อย จะทำอย่างไร”  (ศ. (คลินิก) นพ.สุวชัย อินทรประเสริฐ)  หน้า 151-153.