ยำหัวปลีกุ้งสด เมนูกระตุ้นน้ำนม หัวปลีมีใยอาหาร แคลเซียมสูง มีธาตุเหล็ก ฟอสฟอรัส วิตามินอี เบตาแคโรทีน ช่วยบำรุงกระดูกและฟัน บำรุงเลือด และกระตุ้นการสร้างนํ้านม หัวปลีสามารถเอามาทำเมนูที่หลากหลาย หนึ ...
ถั่วลิสงเป็นหนึ่งในอาหารที่แม่ท้องกินได้ มีสารอาหารสูงเหมาะกับคนท้อง แต่คนท้องควรเลือกกินถั่วลิสงที่สดใหม่ เพื่อป้องกันเชื้อราที่อาจสะสมในตับและส่งผลต่อการตั้งครรภ์ คนท้องกินถั่วลิสงได้ไหม กินถั่วลิง ...
คนท้องกินหอยนางรมได้ค่ะ แต่หอยนางรมสดอาจมีการปนเปื้อนสิ่งสกปรก เชื้อแบคทีเรีย พยาธิที่ส่งผลต่อการตั้งครรภ์ได้ คนท้องกินหอยนางรมแบบไหนถึงจะดี เรามีคำแนะนำค่ะ คนท้องกินหอยนางรมได้ไหม กินหอยนางรวมทำให้ล ...
คนท้องกินหอยแครงได้ แต่ทางที่ดีควรเลี่ยงไปก่อน เพราะหอยอาจจะไม่สะอาด หากปรุงไม่สุกอาจมีเชื้อโรค แบคทีเรีย หรือพยาธิที่ส่งผลต่อการตั้งครรภ์ได้ คนท้องกินหอยแครงได้ไหม กินหอยแครงอย่างไรให้ปลอดภัย คนท้อง ...
คนท้องอยากกินขนมจีนน้ำยา ยำขนมจีน ขนมจีนแซ่บ ๆ แต่ก็กลัวจะท้องเสีย เสียดท้อง คนท้องกินขนมจีนได้ไหม กินอย่างไรดีที่ปลอดภัยกับลูกในท้อง เรามีคำแนะนำค่ะ คนท้องกินขนมจีนได้ไหม แม่ท้องกินขนมจีนยังไงดีให้แ ...
ไข่ Super food ของแม่ท้อง ไข่ เป็นแหล่ง อาหารที่ดี สำหรับแม่ท้อง และต้องมีติดบ้านเอาไว้เลยค่ะ คิดอะไรไม่ออกก็ทำ ไข่เจียว ไข่ตุ๋น ไข่ต้ม ไข่ดาว วนไป แต่ทราบหรือไม่ว่า ไข่ ใบเล็กๆ หนึ่งฟองนี้ มี สารอาห ...
หลังคลอดใคร ๆ ก็ต้องดื่มน้ำขิงเพื่อ กระตุ้นน้ำนม แต่ถ้าเป็นคนที่ไม่ชอบรสเผ็ดร้อนของขิงจะดื่มอะไรทดแทนได้บ้าง บอกเลยงานนี้มีเครื่องดื่ม กระตุ้นน้ำนม อีกเพียบที่คุณแม่ทำเองที่บ้านได้ง่ายๆ แบบไม่ต้องเสี ...
ฟักทอง ผักที่มีประโยชน์สำหรับร่างกายของแม่ท้อง และสามารถกินได้ทุกส่วน ฟักทอง ผักที่เอามาทำได้ทั้งเมนูของคาวและของหวาน หรือจะทอด ต้ม นึ่ง กินเปล่าๆ ก็อร่อยไม่แพ้กัน ฟักทอง สามารถกินได้ทั้งผล ยอด ดอก ใ ...
สารอาหารที่คนท้องควรเน้นทาน 40 สัปดาห์และน้ำหนักตัวที่ควรขึ้น ช่วงเวลา 40 สัปดาห์ของการตั้งครรภ์ เป็นช่วงเวลาสำคัญที่ภาวะโภชนาการของคุณแม่ที่ตั้งครรภ์ส่งผลต่อสุขภาพของตนเองและทารกในครรภ์ มีรายงานทางก ...
กรมอนามัยแนะ อาหาร 3 ไตรมาส ต้องเพียงพอต่อร่างกายแม่ท้อง แม่ท้อง ควรได้รับสารอาหารอย่างเพียงพอ ซึ่งร่างกายจะมีการเปลี่ยนแปลงในแต่ละไตรมาสไม่เหมือนกัน อีกทั้งลูกน้อยในครรภ์ยังมีพัฒนาการต่างๆ ออกไป เพร ...