
คุณแม่มือใหม่มักเกิดความกังวลว่าจะมีน้ำนมไม่เพียงพอต่อความต้องการของลูก พอเห็นลูกหิวบ่อยๆ ก็ยิ่งเกิดความเครียดต่างๆ นานา จากที่เคยมีน้ำนมให้ลูกกินก็พาลดน้อยลงไปจริงๆ มาดูกันว่าสาเหตุที่ทำให้น้ำนมแม่น้อยเกิดจากอะไรกันแน่
สาเหตุของน้ำนมน้อย
- เริ่มให้ลูกดูดกระตุ้นน้ำนมช้าเกินไป
- ให้ลูกดูดนมผิดวิธี
- เว้นระยะห่างจากการให้นมลูกนานเกินไป
- แม่เครียด พักผ่อนน้อย และรับประทานอาหารน้อย
- กินยาเม็ดคุมกำเนิด ชนิดฮอร์โมนรวมในช่วง 6 เดือนแรกหลังคลอด
สาเหตุที่คุณแม่มักเข้าใจผิดคิดว่าน้ำนมน้อย
- ไม่รู้สึกคัดเต้านมทำให้เข้าใจผิดว่ามีน้ำนมน้อยลง
- ลูกดูดนมแล้วหลับก่อนอิ่ม ทำให้ลูกร้องให้โยเยหิวนมบ่อย
- มีการให้ดื่มนมผสมอย่างอื่นเสริมทำให้ลูกอิ่มจนไม่ดูดนมแม่
- น้ำนมพุ่งจนลูกสำลักทำให้ลูกไม่ยอมดูดนมแม่
ทำอย่างไรให้มีน้ำนมมากขึ้น
- ให้นมลูกดูดบ่อยขึ้นไม่ควรน้อยกว่า 8 ครั้งต่อวัน หากต้องออกไปทำงานควรปั๊มนมทุก 3 ชั่วโมง
- กระตุ้นเต้านมโดยการนวดและใช้ผ้าอุ่นประคบ
- ให้ลูกดูดนมอย่างถูกวิธีโดยการงับให้ถึงลานนม
- หลีกเลี่ยงการให้น้ำ นมผสม หรืออาหารอื่นก่อนอายุ 6 เดือน
- สร้างความรู้สึกผ่อนคลายขณะให้นมลูก
- รับประทานอาหารที่มีประโยชน์และคุณค่าทางโภชนาการ
- หากลูกหลับก่อนจะดูดนมอิ่ม ควรกระตุ้นให้ลูกดูดนมต่อจนกว่าลูกจะอิ่มและคายปากออกเอง
- การรับประทานอาหารหรือสมุนไพรที่มีคุณสมบัติเพิ่มน้ำนมก็จะช่วยในการเพิ่มน้ำนมเพื่อให้เพียงพอต่อความต้องการของลูกได้
ดูเพิ่มเติมที่ : เมนูอาหารเรียกน้ำนม
ขอบคุณข้อมูลประกอบ
www.thaibreastfeeding.org