น้ำนมแม่น้อยเกิดจากอะไร แก้ไขอย่างไรดี

คุณแม่มือใหม่มักเกิดความกังวลว่าจะมีน้ำนมไม่เพียงพอต่อความต้องการของลูก พอเห็นลูกหิวบ่อยๆ ก็ยิ่งเกิดความเครียดต่างๆ นานา จากที่เคยมีน้ำนมให้ลูกกินก็พาลดน้อยลงไปจริงๆ มาดูกันว่าสาเหตุที่ทำให้น้ำนมแม่น้อยเกิดจากอะไรกันแน่

สาเหตุของน้ำนมน้อย

• เริ่มให้ลูกดูดกระตุ้นน้ำนมช้าเกินไป
• ให้ลูกดูดนมผิดวิธี
• เว้นระยะห่างจากการให้นมลูกนานเกินไป
• แม่เครียด พักผ่อนน้อย และรับประทานอาหารน้อย
• กินยาเม็ดคุมกำเนิด ชนิดฮอร์โมนรวมในช่วง 6 เดือนแรกหลังคลอด

สาเหตุที่คุณแม่มักเข้าใจผิดคิดว่าน้ำนมน้อย

• ไม่รู้สึกคัดเต้านมทำให้เข้าใจผิดว่ามีน้ำนมน้อยลง
• ลูกดูดนมแล้วหลับก่อนอิ่ม ทำให้ลูกร้องให้โยเยหิวนมบ่อย
• มีการให้ดื่มนมผสมอย่างอื่นเสริมทำให้ลูกอิ่มจนไม่ดูดนมแม่
• น้ำนมพุ่งจนลูกสำลักทำให้ลูกไม่ยอมดูดนมแม่

ทำอย่างไรให้มีน้ำนมมากขึ้น

• ให้นมลูกดูดบ่อยขึ้นไม่ควรน้อยกว่า 8 ครั้งต่อวัน หากต้องออกไปทำงานควรปั๊มนมทุก 3 ชั่วโมง
• กระตุ้นเต้านมโดยการนวดและใช้ผ้าอุ่นประคบ
• ให้ลูกดูดนมอย่างถูกวิธีโดยการงับให้ถึงลานนม
• หลีกเลี่ยงการให้น้ำ นมผสม หรืออาหารอื่นก่อนอายุ 6 เดือน
• สร้างความรู้สึกผ่อนคลายขณะให้นมลูก
• รับประทานอาหารที่มีประโยชน์และคุณค่าทางโภชนาการ
• หากลูกหลับก่อนจะดูดนมอิ่ม ควรกระตุ้นให้ลูกดูดนมต่อจนกว่าลูกจะอิ่มและคายปากออกเอง
• การรับประทานอาหารหรือสมุนไพรที่มีคุณสมบัติเพิ่มน้ำนมก็จะช่วยในการเพิ่มน้ำนมเพื่อให้เพียงพอต่อความต้องการของลูกได้

ดูเพิ่มเติมที่ : เมนูอาหารเรียกน้ำนม


ขอบคุณข้อมูลประกอบ
www.thaibreastfeeding.org